春天天气干燥 ， 容易上火 ， 引起情绪焦虑 。 那么除了调整自己的心态 ， 有什么好方法可以尽量做到合规呢？中医认为药食同源 ， 有些食物有理气的作用 。 以下是九种符合气的食物 。 生气的时候不妨吃点 。
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绿豆
具有清洁肌肤的功能 ， 独特的保湿成分和矿物质 ， 能为肌肤提供充足的水分 ， 有效加强肌肤保湿、镇静、安神的能力 。 绿豆还能改善色斑 ， 清热解毒 。
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啤酒
【八种顺气最快的食物，真是实用，好文章 什么食物顺气最好】啤酒人生气的时候 ， 适量喝啤酒可以刺激食欲 ， 改变人的愤怒情绪 。
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山楂
山楂能行气止痛 ， 消食化积 。 适用于愤怒引起的腹胀、疼痛 ， 对愤怒引起的心动过速、心律失常有一定疗效 。 生吃 ， 熟吃 ， 泡水吃 ， 各种吃法都有效 。
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玫瑰
泡茶的时候放几朵玫瑰花进去 ， 就可以喝了 。 没有喝茶习惯的可以单支玫瑰花喝 。 在花丛中呼吸也能舒缓神经 。
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金橘
用新鲜金桔和糖做成的金桔糕比橘子更有效 ， 特别适合腹胀、胸闷的人 。
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莲藕
莲藕能通气、健脾胃、养心安神 ， 是调和气机的佳品 。 用开水或粥煮莲藕效果最好 。
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橘子
橘子理气化痰疗效更好 ， 橘皮可以泡水代替茶 。
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小红萝卜
对于气滞内热者 ， 可清热化痰 。 绿萝疗效最好 ， 红皮白心次之 ， 胡萝卜没效果 。 最好生吃 。 胃不舒服可以做萝卜汤 。
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浑香
茴香的果实可药用 ， 它的幼叶可食用 。 而且叶子可以用来煮馅或炒菜 ， 所以对愤怒引起的腹胀、疼痛有很好的疗效 。
气伤身体 ， 生活中要尽量少生气 。 一旦生气 ， 以上九种食物都有调和气机的作用 。 你不妨选择他们的食疗来缓解 ， 达到养生的效果 。
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