白露节后，喝茶谨记“3常喝、3不选”，养生提神还可防秋燥 _中医养生

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丨本文由小陈茶事原创
丨首发于头条号：小陈茶事
丨作者：村落姑陈
《1》
春季，万物寂静。
夏历的7、8、玄月，是传统的“秋三月” 。
正在骨气的跨度上，为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。
秋季到了，草木成熟。
此时气候冷暖没有均，地气腐败，气温逐步降低。
白露当时，一晚上凉一晚上。
暑热的余气逐步衰减，阵阵金风抽丰袭来，气温逐步降低，寒凉渐重，简单多呈现凉燥。
秋天摄生，滋阴润燥是关头。
身旁有位85后的冤家说，到了秋季后，她如今变患上很怕冷。

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上星期她正在空调凉风下吹了数小时，受了风寒，近段工夫的形态不断都不合错误，提没有起肉体。
为此，她想着要多品茗提神。
下班的时分用盖碗沏茶没有便当，就用保温杯沏茶，放正在案边随喝随取。
不外发明这热茶喝上来，胃里仍是感到有点不合错误劲。
分离了她的状况，一番剖析后发明，这是喝浓茶招致的！
这晨昏午后，正在空肚形态下间接喝入一年夜杯浓茶，难怪会让人感到没有舒爽。
秋天摄生，品茗虽好，但也患上考究战略以及办法，温茶淡饮才养人。
不外随同着秋凉渐起，安康品茗，重要倡议是选对于茶，喝对于茶！

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《2》
春季合适喝甚么茶？这三类茶能够常喝！
第一，回甘生津分明的平地茶。
清秋玄月，日光温顺，和风凉快。
枯燥的春季，多品茗能够润燥、润肺，减缓口干舌燥带来的没有适。
产自平地的茶叶，因后天情况优渥的来由。
墨绿质量卓绝，内涵茶味物资积聚丰沛，无益物资含量高。
前期加上经心的制茶工艺，患上进去的废品品质天然没有俗。
喝到如许的好茶，品茗当时回甘分明，生津感耐久，天然更能解燥润燥。

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合适正在秋季多喝的茶叶，天然是首选回甘生津感凸显的平地茶。
比方，太姥山的平地白毫银针，白牡丹。
又比方，桐木关生态维护区内的正山小种、金骏眉。
……
自古言，平地出好茶。
惟有天然生态情况前提极佳的产区，才干孕育生津感分明的好茶。
品茗生津，是很舒适的体验。
主观的对待“生津”，是一种口腔内细胞受安慰后，短期内排泄唾液的景象。
按老茶客的说法，喝到一杯好茶，让人舌面熟津，舌底鸣泉。
金风抽丰瑟瑟，洪波涌起的枯燥季候，多喝能生津的好茶，天然能润燥！

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第二，发酵水平较高的红茶、黑茶、乌龙茶
传统的六年夜茶类里，制茶发酵水平较高的茶叶，茶多酚等甜蜜安慰物资含量较少。
全发酵的红茶，后发酵的黑茶，半发酵的乌龙茶等，都涵盖此中。
秋天的气候，冷暖没有定。
连日的降温加之秋燥，简单影响人体的脾胃形态，以是更合适饮用茶性平和一些的茶叶。
比起没有发酵的绿茶而言，红茶愈加温润。
别的，红茶外部含有很多的茶黄素等物资，还对于维护人体的胃粘膜有益处。
较少会呈现喝红茶后安慰肠胃，惹起失眠等成绩。
而黑茶的加工时，阅历了特定的渥堆工序。前期正在寄存的进程中，能够借助微生物的感化，完成前期的杰出转化。