红糖和什么一起吃好吃？红糖与什么不能同食，避坑指南在这里 _生活百科

红糖是一种很常见的食物。它是以甘蔗为主要原料，经压榨浓缩而成的一种成品糖。

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红糖不是高度精制的，所以含有丰富的蔗糖、维生素等营养元素，有补气养血、祛风散寒的功效。
但是大部分人吃红糖的时候，只是做成红糖水喝。其实以下成分的红糖可以起到非常好的保健作用。
红糖搭配哪些食材对身体更好？

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首先，生姜
用红糖、生姜泡水喝，有散寒发汗、暖身健胃的功效。对于痛经、月经不调的女性，以生姜为红糖、姜水喝红糖，可以促进经血排出，缓解痛经。
对于患感冒的人来说，适当喝一碗红糖姜水，可以祛除体内的寒湿，可以温热发汗，预防感冒。
另外，如果患有胃病，比如胃寒，也可以适当喝点红糖姜水，有很好的驱寒暖胃作用。

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二、山楂
配合红糖山楂，可以缓解痛经，活血化瘀。尤其是痛经的女性，月经前和经期，可以用红糖配山楂开水喝。
也可作为红糖山楂膏服用，促进经血快速排出，缓解腹痛。如果有食欲不振的情况，也可以喝红糖山楂水，有消食、健脾、开胃的作用。

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第三，鸡蛋
红糖有非常好的补气活血的作用，而鸡蛋含有大量的蛋白质和其他矿物质元素，一起食用可以起到补气补血的作用。
特别是对于刚生完孩子的女性，以及已经进入月经期的女性，适当吃点红糖鸡蛋，有更好的补气血、提高免疫力的效果。

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第四，木耳
将黑木耳泡发，洗净，与红糖混合，煮沸，即可饮用。能补中益气，还具有活血化瘀、健脾开胃的功效。
对于气血两虚的人，往往会出现体虚、头痛、头晕、食欲下降、面色苍白等现象。
然后可以适当吃点红糖木耳汤，可以改善一系列不适症状。而且对于便秘和面部色斑的女性来说，适当食用红糖木耳还可以促进肠道蠕动，延缓皮肤衰老。