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男人吃什么补肾气食谱？男性怎么样食补肾气，你还不知道这些？

小知识

生活中 ， 一些男性朋友因为不关心身体健康 ， 经常加班、熬夜、吃一些垃圾食品 ， 给我们的肾脏增加了一些负担 。 这样不仅会让我们的身体感到虚弱 ， 夫妻之间的性生活也不那么和谐 。 那么 ， 作为男性朋友 ， 如何保护自己的肾脏呢？
1.虫草山药鸭汤
材料：冬虫夏草3元 ， 山药4元 ， 一只鸭子 。
方法：将鸭子、冬虫夏草和山药放入锅中炖 ， 然后调味 。 一周可以吃一到两次 。
功效：滋阴补肾 ， 适用于肾阴不足引起的失眠耳鸣、腰膝酸软、口干咽燥 。
2.杜仲猪腰汤
【男人吃什么补肾气食谱？男性怎么样食补肾气，你还不知道这些？】杜仲25克 ， 威灵仙15克 ， 猪腰肉 。 清洗、切开并去除筋膜 。 把碾碎的药放进猪腰里 ， 扎紧 。 把它煮熟 ， 去掉残渣和调料 。 吃肾喝汤 。
3、羊腰粥
材料：粳米200克 。 羊肾100克 。
烹饪方法：将粳米洗净备用 ， 去除白筋膜和骚腺 。 剖开羊肾 。 清洗干净 ， 放入锅中 ， 加水 ， 煮成汤 。 将粳米倒入羊腰汤中 ， 用武火煮沸 ， 再用文火炖20至30分钟 。 最好把大米催熟 。 还可以加入盐、味精、姜等调味品 。 早餐和晚餐 。
功效：可补肾益气、填精填髓 ， 用于治疗肾虚、疲劳、阳痿、膝软、腰酸、耳聋、尿频、遗尿 。
4.猪腰粥
材料：猪腰100克 。 粳米100克 。
烹饪方法：将粳米洗净备用 。 把猪肾剖开 。 去除白筋膜和骚腺 ， 洗净 ， 放入锅中 ， 加水 ， 煮成汤 。 将粳米倒入猪肾汤内 ， 用武火煮沸 ， 再小火炖20至30分钟 。 最好把米饭煮熟 。 还可以加入盐、味精、姜等调味品 。 早餐和晚餐 。
功效：能补肾益气 。 本质的恶化和保留 。 对治疗肾气虚弱、阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软非常有效 。
5、鹿茸枸杞猪腰汤
材料：鹿茸2元 ， 枸杞子5元 ， 猪里脊肉2块(去心内膜切碎)
制法：将猪里脊肉放入锅中 ， 加入姜炒至熟 ， 再与鹿茸、枸杞放入锅中隔水炖 ， 调味即可食用(食用时可加半勺白酒) 。 一周可以吃一到两次 。
功效：补肾壮阳 ， 适用于头晕耳鸣 ， 神疲乏力 ， 怕冷等 。 肾阳不足所致 。
男人希望我们有一个很棒的身材 ， 精力充沛 ， 所以我们需要在日常生活中保护好自己的肾脏 。 下面是一些保护肾脏的汤品 ， 非常简单又有营养 ， 让我们既能享受美食 ， 又能让肾脏变得很棒 。 回家赶紧做 。

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