泡成柠檬蜂蜜水
将柠檬切成片，再加上两勺子蜂蜜，再兑上一些白开水 。坚持和，就能够让自身的皮肤变得又白又滑 。
夏天适合喝柠檬水吗
在炎热的夏天，很多的人都喜欢泡一杯柠檬水来进行饮用 。这样能够起到美白养颜，生津止渴的主要作用 。柠檬水也是我们日常生活中很常见的一种健康饮品，味道酸酸甜甜的，深受人们的喜欢 。那么夏天是否适合喝柠檬水呢？快来看看吧 。
夏天适合喝柠檬水吗
生活中大部分人都是非常的喜欢吃柠檬的，而且柠檬的味道也是比较酸的 。里面会含有很多的清香 。味道也非常的香甜 。在平常的时候我们也可以用柠檬来泡水喝，这样酸甜的柠檬喝起来味道也是比较好的；
柠檬水当中丰富的维生素C也能够有助于免疫系统抗感冒的作用，而且柠檬水还能够有助于促进人体对铁的吸收 。维生素C还能够有助于使一些非血红素铁生物的利用率得到提高 。促进伤口的愈合 。维生素c也是我们人体最为健康的营养元素之一 。
柠檬水的抗氧化作用能够有助于应对人体当中自由基的损害，还能够有效的缓解衰老的过程 。还能够保护我们的皮肤，防止人体皱纹的早生 。对于降低食欲，还能够有助于增强人体的饱腹感，还能够控制我们人体的食欲 。所以夏天是特别适合喝柠檬水的 。
喝柠檬水的注意事项
1.不要在空腹的时候饮用，柠檬的酸性也是比较强的 。空腹的时候饮用很有可能会伤害肠胃，会造成胃酸过多的现象 。也会使营养的吸收能力出现下降的现象；
2.不要过量食用，我们平时在喝柠檬水的时候一定要适量，一天喝250ml即可，千万不要过量食用；
3.柠檬水的酸性是比较大的，很容易出现腐蚀牙齿的现象 。也很容易造成牙齿出现问题，所以喝完之后要及时的刷牙；
4.胃酸过多的人和胃溃疡患者要适量的饮用柠檬水 。
柠檬可以美白牙齿吗
说起柠檬很多人都会想起柠檬当中含有丰富的维生素C，柠檬当中的维生素C具有良好的保健作用，能够激活我们的免疫系统，提供我们的免疫力，柠檬中的柠檬酸还能够有效地调理我们的胃肠道，维持胃肠道当中弱酸性的pH值，让我们能够达到调节肠胃的效果，其实柠檬的作用不仅仅只有这些，柠檬在美白牙齿方面也同样发挥着非常重要的作用 。那么用柠檬美白牙齿是否有效果呢？
柠檬美白牙齿是否有效果
柠檬当然具有很好的美白效果，不仅如果，柠檬还可以让我们的牙齿变得更加的坚固，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，维生素C具有良好的坚固牙齿的作用，能够有效地坚固我们的牙齿，让我们的牙齿能够变得更加的健康 。
柠檬还具有美白牙齿的良好效果，因为柠檬酸能够很好地容易牙齿当中的污渍，让牙齿能够重新回复到健康的状态，但是柠檬酸同样也会腐蚀我们的牙齿，所以我们在用柠檬清洁牙齿的同时，也要清除干净口腔中的柠檬酸 。柠檬有着非常清新的味道，能够清洁我们的口腔中的异味 。
其实现在很多的牙膏产品中都含有柠檬的有效成分，所以我们直接使用含有柠檬成分的牙膏更加具有良好的保健效果 。我们只需要每天用含有柠檬的牙膏去刷牙，每天坚持两次，一个月之后就能够看得到良好的美白牙齿的效果 。
柠檬水的功效与作用
柠檬是一种很常见的水果，它的味道是极酸的 。但是用途却非常的广泛 。新鲜的柠檬当中含有丰富的维他命C，吃了能够使我们的皮肤变白，还能够起到祛斑美容的效果 。柠檬最好的方法就是泡水喝哦，你知道有哪些功效与作用吗？跟着小编一起来了解一下吧 。
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