1、夏日消暑美味—正宗东北冷面
夏日消暑美味—正宗东北冷面详细做法食材方法/步骤1:选购冷面 。 可以在市场购买成板的冷面， 根据需要购买所需的分量 。 先将冷面泡入冷水中， 泡大概十分钟 。 这样做的目的是让冷面软一些， 可以减少煮的时间 。 水烧开后将冷面下入锅中， 煮大概7-10分钟关火 。 用凉水过3遍以上， 使冷面变凉 。 黄瓜切丝， 香菜切小段， 蒜拍成沫， 西瓜切块 。 注意事项注意冷面不要煮过头了 。 最好事先煮个鸡蛋， 切开放进去 。 。 。
夏季吃什么解暑？十大清凉解暑食物送给你炎炎夏日， 阳光炙烤， 酷暑难当， 胃口不好怎么办？绿豆解暑开胃， 老少皆宜绿豆， 属于豆科 。 对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人， 吃绿豆可缓解症状 。 但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用 。 脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃 。 不过， 一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用 。 但不宜过量食用， 否则可能引起恶心、呕吐等症状 。
2、炎热的夏天里， 你最喜欢什么？
西瓜是含水量比较大的一种水果， 在夏天成熟， 简直就是老天爷给人类的最好的赏赐， 没有之一 。 西瓜不仅含水量比较大， 而且还富含各种微量元素， 在极度容易缺水的夏天里边儿吃西瓜， 绝对是防暑降温的好方法 。 设想一下， 从外边儿烈日炎炎的大太阳地里， 回到开着空调吹着小风的室内， 再来上几块儿冰冰凉凉的， 甜甜的大西瓜， 在炎热的夏天里边， 你还有什么其他的奢求吗？
我最喜欢的是藕粉粥 。 作为杭州这边的人， 从小喝这个长大的， 所以一直也比较喜欢， 做法炒鸡简单：超市里的藕粉买一包， 每次冲一小袋， 直接去喝就行， 谁都能搞得定 。 以前去北京喝过一个粥， 她们说是红薯粉做的， 和这个还是比较像的 。 你问到消暑， 这里有些小问题， 藕粉粥是需要热着喝的， 夏天可能会太热， 但是可以将温度放的低一些， 30度左右那样子， 还是挺不错的 。
3、西瓜、仙人草、西瓜、仙人草， 哪个是你的最爱
最爱的消暑食物毫无疑问是西瓜！西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖， 有效补充人体的水分， 防止因水分散失而中暑 。 通过利尿排出体内多余的热量而达到清热解暑的功效 。 西瓜的苷具有利尿降压作用 。 含有少量盐类， 对肾炎有特殊的治疗效果， 含有的瓜氨酸， 具有很强的利尿作用 。 但是西瓜糖分较高， 糖尿病患者要少食， 脾胃虚寒的人也不适宜吃西瓜 。
【藕粉粥怎么做？ 藕粉怎么做】仙人草全草干样含有约70%碳水化合物， 少量蛋白质、脂肪、色素等， 还含有较多的矿物质元素 。 仙草是食药两用的食材， 可以有清热解毒滋阴的效果， 而且还可以清热解毒的哦 。 主治中暑、热毒、消渴、高血压、肾脏病、糖尿病、关节肌肉疼痛、淋病等 。
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