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1、夏天 ， 好吃又去湿气的美食有哪些？
炎热的夏季 ， 你喜欢哪些既好吃又能祛湿的美食呢？夏天到了 ， 脾胃虚弱的人这个季节十分容易生湿邪 ， 湿气又影响脾胃运化功能 ， 导致我们脾气虚 ， 消化功能减弱 。 那么夏天湿气盛 ， 有哪些比较好的美食比较适合呢？冬瓜可以尽量多放一些 ， 冬瓜本身在夏天吃就有很多好处 ， 可以祛湿利尿消肿 ， 还有清热去火的功效 ， 因此在夏天多喝一些冬瓜汤也是有利于湿气的排出的 。
夏天 ， 是一年四季中阳气最旺盛的季节 ， 是新陈代谢最旺盛的季节 。 夏天的特点是阳气外发 ， 伏阴在内 ， 气血旺盛活跃在人体的表面 。 夏天 ， 好吃又去湿气的美食一、美食类1、芡实煮老鸭：滋阴养胃 ， 健脾利湿 。 常用于夏季暑热食欲不佳、苦夏等 。 每日早晚2次食用 。 五脏中 ， 心与夏气相通 ， 夏季是心脏病的高发期 ， 保养心脏放在首位 。 多数人会“苦夏” ， 胃口不好 ， 容易腹泻 。
2、夏天湿气重怎么办？这两款汤既好吃又去湿
我建议大家吃薏米粥加姜 ， 再加五颗大枣 ， 再加俩个核桃 ， 用砂锅 ， 先大火 ， 后小火 ， 吃的时候加冰糖 ， 七天为一疗程 ， 第二个疗程三天喝一回 。 三伏天和三九天喝最好了 。
夏天到了 ， 雨水较多 ， 空气潮湿 ， 人体容易受到湿气的入侵 ， 脾胃虚弱消化能力差 ， 容易患困 。 这应该是人们有湿气的一种表现 。 我介绍二款既好吃又去湿的汤给大家 。 第一款是三红汤 。 取紅枣8枚洗干净 ， 然后把这些食材放入瓦煲中 ， 加入足够的水 ， 大火烧开转小火慢慢熬30分钟即可 ， 最后放入适量的红糖搅拌均匀 ， 就可吃了既美味又去湿 。 放入点盐 ， 味精 ， 葱花调味就可食了 ， 味道很不错的！
3、绿豆这样做既好吃又能去湿气
这几天气温节节攀高 ， 盛夏即将来临 ， 解暑变成了最受关心的话题 。 而多雨的地方 ， 在解暑的同时 ， 还要注意去湿气 。 那么 ， 既好吃又能去湿气的美食就会深受大家的喜爱了 。 我给大家推荐的食品是绿豆 。 取绿豆200克 ， 红豆100克 ， 洗净后用清水浸泡一个小时 。 绿豆芽300克 ， 葱姜蒜、香菜、小米辣、醋、糖、盐、辣酱油、生抽适量 。 绿豆还有好多种做法 ， 比如绿豆排骨汤、绿豆豆浆、绿豆炒韭菜 ， 大家不妨多做一些试试 ， 既好吃又解暑哦！
清热祛湿粥 材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓 做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净 ， 然后放入锅中加入适量的清水煎煮 ， 最后取出药汁 。 在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实 ， 一起熬煮成粥服用 。
4、南瓜绿豆糕这样做色香味俱全令人欲罢不能
是不是又错过了 ， 都是时间 ， 不知道？发一个感叹号 ， 想着是下午一点？就不会说清楚几点？就是这样猜 ， 猜到什么时候？
【夏天，好吃又去湿气的美食 夏天除寒气湿气的美食】夏日消暑首当其冲 ， 绿豆性凉味甘 ， 有清热解毒 ， 消暑止渴 ， 利尿润肤的功效 ， 配上南瓜 ， 生津益气 。 是炎炎夏日的防暑佳品 。 绿豆浸泡一晚上 ， 第二天将绿豆和凉水倒入锅中 。 大火煮开 ， 气阀转动后转小火10分钟 ， 然后关火闷至气放完 。 烧水过程中 ， 将南瓜去皮去囊 ， 洗净切块 。 放入绿豆汤中 ， 再用大火煮开 ， 至绿豆开花 ， 此时南瓜也软了 ， 即可实用 。 喜欢吃甜的朋友 ， 可以放点冰糖 。 如果时间充裕的话 ， 绿豆糕也是不错的点心 。
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