1、西瓜
夏日野餐一般都是在室外 ， 温度比较高 ， 比较炎热 。非常适合携带西瓜这样多汁甘甜 ， 十分清热解暑的水果 ， 不仅可以补充人体外出丧失的水分 ， 还可以防止因为温度过高而中暑 。而且西瓜的量比较大 ， 适合很多人一起分享 。
2、三明治
外出野餐 ， 体力消耗比较大 ， 需要足够的热量和主食 。三明治营养丰富 ， 热量充足 ， 可以充分满足人体的需求 。而且三明治携带方便 ， 制作简单 ， 不容易损坏 ， 是外出野餐的不二选择 。其中三明治含有面包 ， 蔬菜和肉类 ， 荤素搭配合理 ， 可以满足人体需要 。【野餐带哪些吃的好 野餐一般带哪些吃的】
3、百香果柠檬汁
夏日野餐必不可少各种饮料 ， 冰镇过的饮料可以瞬间让人感觉清凉 。大家可以自己动手制作饮料 ， 不仅热量低 ， 而且非常好喝 。将百香果果肉捞出 ， 倒入纯净水 ， 倒入蜂蜜 ， 挤上柠檬汁 ， 就可以食用啦 。非常适合野餐食用 。
4、烧烤
野餐不可能缺少烧烤 ， 有了烧烤的野餐才有了灵魂 。大家可以在家把烧烤烤好 ， 然后包上锡纸保温 ， 到了野餐地点再打开食用 ， 不仅不会污染环境 ， 而且十分方便 。大家可以在家烧烤自己喜欢的食物 ， 比如牛肉串和烤土豆和烤玉米 ， 烤鸡翅等都非常适合野餐吃 。
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