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夏尽秋来，金风渐至
8月7日14时54分
迎来立秋骨气
立秋，是二十四骨气中的第十三个骨气，也是秋季的第一个骨气，标记着孟秋季节正式开端 。
立秋到来
人们渴望冷风准期所致
但是年夜局部地域
一定就转眼清冷
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立秋虽至
但三伏中的末伏仍正在厥后
低温酷热
还将继续一段工夫
立秋有三候
一候冷风至
?东方凄清之风曰冷风
温变而冷气始肃也
此时的风曾经没有是暑天的热风了
气候也开端出现转凉的趋向?
二候白露降
立秋以后
【今日立秋，这份养生指南“拍了拍”你→】因为午热夜凉
构成了必定的日夜温差
黄昏时候的动物枝叶上
经常会挂满晶莹的露水
三候寒蝉鸣
跟着气候转凉
感阴而鸣的寒蝉开端鸣叫
似乎正在转达着
炎天行将过来的音讯
立秋季节都有啥风俗？
一同来看看！
立秋风俗
晒秋
立秋季节，田间地头
到处可见人们秋忙的身影
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田舍小院晒满了
玉米、辣椒、年夜豆等农作物
出现出充溢诗意的晒秋天景色象
贴秋膘
立秋到，贴秋膘
冬去春来身材好
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炎天食欲差、流汗多
人们身材上会有所亏虚
此时多吃些有养分的食品
能够弥补能量，进步免疫力
补偿夏季的“丧失”
啃秋
啃秋，也称”咬秋”
正在立秋此日吃西瓜、喷鼻瓜等水果
消灭积存正在体内的暑气
欢迎歉收
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立秋季节，如许摄生
春季枯燥
饮食应以滋阴润肺为好
可得当食用蜂蜜等食品
润肺去燥，益胃生津
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宜多喝水
多吃些萝卜、莲藕、梨等
润肺生津
少吃辛味食品
辛味通肺，滋长肺气
若摄取过量
易形成肺气过盛
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呈现上火、便秘等秋燥病症
得当多吃酸
如苹果、柚子、山查等
可收敛肺气
立秋季节
应疗养起居，过量活动
早睡夙起
使肺气患上以伸展
同时防止活动量过年夜
外出锤炼也要做好团体防护
昔日立秋，暑去凉来
尔后，气候将一天比一天凉快
日夜温差变年夜
别忘了当令增减衣物
根源： 央视一套
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