【咀嚼钙片可以吞服吗】咀嚼钙片建议最好不要吞服 。直接吞服会导致钙片里面的营养成分不能有效的溶解出来 。影响钙片的作用 。直接咀嚼服用更有利于人体吸收 。效果更佳 。我们在补钙的同时还可以适当的补充维生素D 。能帮助吸收 。但是每天服用钙片不建议超过2克 。
咀嚼钙片可以用水吞服吗
现在是市面上有很多的补钙产品 。不管是口服液还是咀嚼片、吞服片等等 。都能有效的帮助人们做好补钙工作 。让青少年健康生长 。预防老年人骨质疏松 。不同的补钙产品有不同的服用方法 。不过有些咀嚼钙片比较难吃 。很多人不知道是否可以吞服 。
一般来说咀嚼钙片是不建议吞服的 。要是直接吞服的话 。会导致钙片里面的营养成分不能有效的溶解出来 。影响钙片的作用和疗效 。而咀嚼服用的话 。能够有利用人体的吸收 。服用起来也比较方便 。即使在缺水的情况下也能做到按时服药 。
要是身体里面的钙元素流失量比较大的话 。吃咀嚼钙片能够帮助钙的吸收 。在补钙的同时还可以适当的补维生素D 。这样更利于吸收 。不过每天补钙不能超过2克 。建议在睡前服用 。
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