气候酷热，得当出汗对于安康年夜有益处；可是假如频仍少量出汗，常常提醒身材安康出了成绩 。
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汗多
西医以为，有三种体质的人比拟简单出汗 。
1、气虚型 。出汗以自汗为主，勾当或许劳顿以后出汗分明；或许伴随怕风怕冷、简单伤风、抵当力降低、神疲惫力、气短懒言等病症；
保养要以补气固表为主；往常少吃生冷食物，没有要太劳顿过分，能够多吃补气食物，如参类、年夜枣、喷鼻菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等 。中成药能够挑选玉屏风颗粒或许虚汗停颗粒 。
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2、阴虚型 。出汗冷汗为主，以夜偶尔午后分明；常常会伴五心烦热、口干舌燥、年夜便干结、心烦失眠等病症 。
保养以滋阴降火止汗为主；不克不及熬夜劳累，往常少吃辛辣上人烟品，多吃滋养养阴食物，比方沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜；中成药可挑选六味地黄丸、知柏地黄丸等 。
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【从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！】麦冬
3、干冷型 。出汗以头部、伯仲部位为主；常常会伴随皮肤清淡、口干口苦口臭、口舌生疮，年夜便粘滞、面熟暗疮等病症 。
保养以清热去湿为主；一样平常少吃肥腻上火辛辣食物，多吃油腻、简单消化食物，多吃有清热去湿利尿食物，比方薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食物 。中成药能够挑选龙胆泻肝丸 。
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大师能够比较以上三种体质，对于号入坐，挑选合适本人的保养办法，但愿能具有好的身材！
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原创作者：郑芝环，西医主治医师
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