文章插图
华阳方
以下是无事可做研究院的最新研究成果 。
请随便吃 。
这段时间， 上海人基本上吃的都是同一种蔬菜 。
土豆、胡萝卜、洋葱.如果家里花样多， 最后可能会买鸡蛋， 或者挣扎着去弄五花肉牛肉 。
文章插图
【上海有什么好吃的？上海有什么好吃的，教你几招块来收藏】上海人都知道 。
至于其他东西， 有钱不一定能买.如果说绿叶蔬菜很奢侈， 番茄就更奢侈了 。
文章插图
天啊， 我现在就想咬一口！
莴苣头上为数不多的几片莴苣叶也留了下来， 做了一份菜饭 。
文章插图
食材不多， 但是饭很好吃 。
我们搜索了之前做过的菜谱， 挑选出那些简单易行， 不需要太多食材的 。
不需要多煮， 用锅就可以了 。
文章插图
如果家里有很多土豆
1.把它做成薯片
薯片是最容易消耗土豆的 。 切片后直接撒上自己喜欢的粉， 大火微波6分钟 。 搞定~
文章插图
练习：
1.将土豆切成薄片， 铺在盘子上， 用盐、孜然粉、辣椒粉调味；
2.微波炉高火6分钟 。
2.或者做薯条 。
或者可以一次性削皮切成条， 然后冷冻 。 想吃的时候就拿出来， 拌一点油 。 在空气中煎大约10分钟 。 做出来的薯条和现在炸的基本一样 。
文章插图
蘸点番茄酱， 闻起来就是那个味道！
文章插图
练习：
1.土豆去皮， 切成条状， 可以冷冻， 随身携带 。
2.取出来用一点油拌一下 。 在空气中煎10分钟 。
如果碰巧有一块咖喱
可以去掉很多胡萝卜和土豆
3.咖喱饭
咖喱块是食用胡萝卜、洋葱和土豆的救星！
文章插图
切成块后， 和喜欢的肉一起炒 。 真的只是翻炒一下， 然后加水， 煮好， 加入咖喱块 。
文章插图
十分钟后， 你可以收获很棒的咖喱！倒在米饭上， 可以吃三碗~
练习：
1.土豆、胡萝卜切块， 洋葱切碎， 肉切块；
2.用少许油炒洋葱， 加入土豆、胡萝卜和肉， 翻炒几下；
3.加入开水， 焖15分钟， 开盖放入咖喱块， 搅拌均匀 。
如果你今天得到一盒鸡蛋！
4.蛋包饭
我们尝试了同样的日本蛋包饭， 在家里也可以重现， 一点都不难 。
四舍五入也可以算是出去下馆子， 也可以让家里的孩子开心 。
只需要煎蛋液的时候， 搅拌至半熟， 然后堆在锅边， 用锅铲慢慢包好， 盖在米饭上， 就好了~
文章插图
鸡蛋本身变成了酱， 嫩嫩的蛋皮和蘸了半熟蛋液的炒饭一起摄入， 口感很软~
文章插图
练习：
1.将米饭翻炒， 堆成梭形；
相关经验推荐
- 什么食物的搭配会有害？哪些东西搭配吃有毒，很多人都不知道
- 大树菠萝不可以跟什么一起吃？树菠萝忌和什么同吃，这文章太靠谱了
- 菠萝蜜的图片？菠萝蜜长什么样子图片，值得点赞点赞点赞
- 跟榴莲很像的那个水果叫什么水果？和榴莲很像的一种水果，快看，别不当回事
- 吃了树菠萝不能吃什么水果？树菠萝不可以跟什么一起吃啊，先看完这篇文章再说
- 肉可以炒什么菜大全？肉里面炒什么菜好吃，详细讲解，果断收藏
- 甜蔗的作用和功效？食蔗什么好处，科普知识，get到了吗
- 胆结石术后不能吃什么食物？肿瘤术后十种食物不能吃，此文讲得一清二楚
- 养阴生津每天吃什么？养阴生津最有效的方法，这样的才是好文章
- 吃什么才是补气血的？气血双补最佳食物，认真看完了，这篇写的不错