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10月28日是世界男性健康日 。
今年的主题是
“健康中国共同守护男性健康科普第一”
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有一个健康的身体 。
是男人为家庭和事业奋斗的基本筹码 。
今天 ， 佛山市中医院“网络名人” ，
男王鹏主治中医师
推荐给男士就好 。
滋补肝肾、补气血三汤 。
让我们一起学习吧！
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党参乳鸽汤
药材：杜仲5克 ， 黄芪5克 ， 党参5克 ， 生姜枸杞少许 ， 鸽子一只 。
功效：补肝肾 ， 强筋骨 ， 补气血 。
适合人群：适合肾气不足、气血虚弱等人群 。
禁忌症：吃多了容易上火 ， 虚热者慎用 。
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黑豆黄精扣肉
【给男人应该多煲点汤喝吗？男性煲什么汤最好，快看，别不当回事】药材：黄精30克 ， 黑豆50克 ， 陈皮1瓣 ， 瘦肉250克 。
功效：健脾补肾 ， 滋阴润肺 。
适宜人群：适用于肺肾两虚、气阴两虚者 。
禁忌症：不建议湿热体质的人服用 。
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海马排骨汤
药材：海马2个 ， 栗子100克 ， 枸杞15克 ， 排骨250克 ， 生姜3片 。
功效：滋补肝肾 ， 养胃健脾 ， 理气活血 。
适合人群：适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、神疲乏力 。
禁忌症：肾阴虚者及孕妇禁忌症 。
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石梅
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王鹏提醒 ， 不同的体质 ， 适用的食疗是不一样的 。 建议在医生指导下辩证使用 。 此外 ， 他还表示 ， 男性想要补肾 ， 不必使用昂贵的食材 。 核桃仁、板栗、山药、枸杞、韭菜等便宜又好用的食材对补肾也有好处！
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佛山市中医院全媒体团队制作
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