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1.锅中放入500克纯净水， 加入50克白果冻和50克白糖煮沸 。
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2.搅拌均匀， 煮沸 。
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3.煮沸后倒入碗中， 冷却凝固 。 (如果赶时间， 也可以放冰箱冷藏)
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4.准备好自己喜欢的水果， 切成小块 。
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5.将凝固的白色果冻切成小块 。
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6.将煮好的白色果冻粉和我们提前准备好的水果或坚果放在一起， 搅拌均匀 。
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7.加入自己喜欢的酸奶或者纯牛奶， 再加一点葡萄干和坚果， 就可以品尝美食了 。
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我以前做过冰淇淋， 味道很棒 。 大家都可以试试 。 白果冻真的是无所不能的存在~下期继续更新白果冻做的果冻 。
降低胆固醇
它可食的皮是最好的选择 。 猕猴桃中三分之一的纤维是果胶， 尤其是果皮和果肉接触的部分 。 果胶能降低血液胆固醇浓度， 预防心血管疾病 。
2.促进消化
它所含的膳食纤维不仅能降低胆固醇， 还能帮助消化， 防止便秘， 清除体内有害代谢物 。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积， 从而防治动脉硬化， 改善心肌功能， 防治心脏病等 。
4.癌症预防和肿瘤抑制
经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率， 因为烧烤食物在体内会发生硝化反应， 产生致癌物质 。 猕猴桃中富含的维生素C作为抗氧化剂， 可以有效抑制这种硝化反应， 预防癌症 。
5.增强体质
【白凉粉能做什么食品吃？白凉粉能做什么超级简单，这篇文章可以给你答案】猕猴桃也是一种滋补强壮的产品， 其中的营养物质能明显提高机体的活性， 促进新陈代谢， 协调机体功能， 阻断致癌物质， 增强体质， 延缓衰老 。
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