春节临近 ， 朋友聚会时 ， 会摆一盘瓜子招待客人 。 但是很多人发现吃瓜子真的会上瘾 ， 而且越吃越多 。 与此同时 ， 他们发现他们的嘴很干 ， 他们甚至会喉咙痛和流鼻血 。 这个时候很多老人会说吃瓜子上火了 。
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那么 ， 吃瓜子真的会上火吗？
真的 。 那么为什么瓜子吃多了会上火呢？
一方面 ， 瓜子是高热量食物 。 据统计 ， 每百克瓜子的热量为600大卡 ， 而多吃瓜子会摄入过多热量 ， 消耗体内水分 ， 可能导致上火；
【吃炒货容易上火怎么办？特别容易上火吃什么好，看完，会派上用场的】另一方面 ， 瓜子的制作工艺多为油炸或水煮 。 经过几层工序 ， 反复烘干 ， 最终形成低水分的瓜子 。 吃瓜子的时候 ， 因为太干 ， 会消耗大量的唾液到胃里 ， 所以很多人会觉得口渴 ， 吃多了就会有上火的迹象 。
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所以不管是吃炒瓜子还是煮瓜子 ， 都要适量吃 ， 而且要控制好时间 。 不能长时间断断续续的吃瓜子 。
另外 ， 我建议你可以采取以下三种措施来缓解吃瓜子后的喉咙不适 。
喝温水 。 既然吃瓜子太干 ， 就要多浇水 。 这个时候喝温水是个不错的选择 。 不仅能缓解咽喉肿痛 ， 还能加速新陈代谢 ， 缓解上火症状 。
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还可以喝一些清热降火的花茶 ， 如金银花茶、菊花茶、苦丁茶、胖大海茶等 。 我在上一篇文章里说过 ， 这些花茶很容易买到 ， 长期饮用对防止上火和咽喉痛也有很好的效果 。
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吃水果 。 过年的时候 ， 除了花生 ， 还要有水果等招待 。 所以不要沉迷于吃瓜子的快乐 ， 多吃水果来中和 。
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