春季养生必吃十种食物春季养生注意事项( 二 ) _春天摄生留意事变

春天摄生留意养肝护肝
秋季养肝为首，一年四序春为首，五脏秋季肝适时。因而春天摄生要留意养肝护肝，适当吃些年夜枣、蜂蜜、枸杞、香蕉、葡萄、草莓、海带、香菇、西红柿等养肝食品，春天还要少吃酸，以防肝气过旺。
春天摄生留意防风防寒
春天乍暖还寒的时分，气温上下动摇较年夜，乍寒乍热，要特地留意防风防寒，没有宜过早的脱去寒衣，不然容易受寒伤肺，诱发呼吸零碎疾患，要依据“春捂秋冻”的准则，要跟着气温的变换实时增减衣服，以顺应秋季气象多变的法则。