【早餐高汤里面放什么调料好吃,高汤里面放什么调料,适合分享的好文章】天气很冷 。 我最喜欢在早餐时喝这种汤 。 它能量高，能保持肠道健康 。 又新鲜又好吃！
这几天真的很冷 。 最近39天之前，已经是每天零下30多度的状态了 。 再加上刺骨的寒风，让人觉得冷到骨子里 。
天冷多穿点衣服，三餐多吃点温热的食物，会给身体增加能量，尤其是早餐，你应付不过来 。
很多朋友最担心的就是早餐 。 晚上熬夜，早上起来是惯性 。 所以，起床后，你得冲一杯牛奶，一片面包 。 这样不仅可以应对营养不足，还可以御寒 。 稍微早起一点，做一顿好吃的早餐，暖暖的出门 。
早餐除了主食，汤和水也是必不可少的 。 分享一下今天的早餐：紫菜丸子汤，全家人都爱喝！
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我喜欢紫菜这种不起眼的食材，不仅吃起来方便，而且营养丰富 。 紫菜含有丰富的维生素和矿物质，被誉为“营养宝库” 。 冬天吃点紫菜也是极好的 。 紫菜能增强基础代谢率，加速皮肤血液循环，从而抗寒御寒 。
紫菜1/5是食物纤维，吃紫菜可以保持肠道健康 。 干紫菜含粗蛋白20%~35%，约为大米的6倍，面粉的3倍，猪肉的2.6倍 。 而且紫菜几乎没有热量 。 只要每天吃3片紫菜，每天就能补充人体所需的2.4毫克维生素B12 。
所以，各个年龄段的人都应该经常吃紫菜 。
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天冷的时候，早餐尽量多做能量丰富的食物 。 今天我经常煮这碗丸子海带汤，有时候是鸡肉，有时候是猪肉 。 简单方便，老少皆宜 。
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[紫菜丸子汤]
材料：猪肉200克、紫菜20克、胡萝卜1根、葱花、酱油、蚝油、盐 。
练习：
1.胡萝卜切成细丝，直接用牙签挑成条状，准备紫菜 。
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2.猪肉选精瘦肉，直接剁碎 。 少量猪肉不用机器搅打，几分钟就能剁碎 。 在剁碎的肉中加入盐、鸡精、蚝油和少许酱油，根据肉的多少自己掌握 。 不要用太多，搅拌均匀 。
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3.放入拌有调味料的肉馅中，然后打入一个鸡蛋，加入2勺玉米淀粉 。 我这里用的蛋都是比较小的笨蛋 。 鸡蛋大的话，一半就够了 。 搅拌均匀备用 。
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4.热锅放一勺油，先放入胡萝卜丝，炒至软身 。
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5.然后加入足够的水，再加入一勺盐和一勺酱油 。
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6.看到锅里的汤快开了，就用小勺蘸水，舀肉馅，尽量弄圆 。 这个比较简单 。
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7.将所有肉丸煮至浮起来，再用小火煮几分钟 。
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8.然后放入紫菜，和锅里的沸汤一起搅拌，紫菜会很快散开，然后关火，放入葱丝 。
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简单，一碗热能丸子汤就做好了，再来点主食就是一顿美味的早餐 。
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