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秋燥上火喝什么最好,秋燥火大吃什么东西好,科普了很多知识

小知识

秋天虽然秋高气爽 ， 但是特别容易出现一些燥热的情况 ， 那么秋天燥热的情况应该怎么处理呢？还有一些中医传授的小方法 。 我们来看看 ， 一旦这些措施火了 ， 我们该怎么办 。
炎炎夏日过后 ， 我们的身体会出汗过多 ， 导致体内各个组织水分不足 。 秋季气候变得干燥 ， 容易造成津液不足 ， 阴损肺损 。 这就是我们常说的“秋燥” 。 当空气相对湿度低于30%时 ， 人体皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分会迅速蒸发 ， 鼻腔干燥、疼痛、口干、咽干等问题就会出来 。
秋季上火的类型
脾积热型：大便干燥 ， 口疮并伴
有些人一旦大便干燥 ， 就会出现口腔溃疡 。 这是典型的胃肠积热患者 。 此外 ， 这类患者还会出现尿黄、口苦、口臭的症状 。
解决方法：上火可分为实火便秘和虚火便秘 ， 两者不能混淆 。 我们常说的胃肠道内热 ， 一般是指实际的内热 ， 除了便秘之外 ， 还伴有口臭、口干、尿黄、发脾气等症状 。 在医生的指导下 ， 可以使用牛黄解毒片等降火药物清热泻火 。 虚火便秘是阴虚火旺引起的便秘 。 此时应以滋阴为主 ， 不宜用火药 ， 否则腹泻会更厉害 。 特别是老年人便秘 ， 往往是因为阴虚津液不足 ， 需要滋阴通便 。
食疗：嫩竹叶60g ， 冰糖60g ， 粳米60g 。 在竹叶中加入1升清水 ， 煮熟 。 成汁后 ， 去掉竹叶 ， 加入洗净的粳米和冰糖 ， 煮成粥服用 。
脾胃湿热型：吃火锅上火 。
很多人一吃火锅 ， 第二天牙龈就会红肿 ， 以示抗议 。 正气不足是这类疾病的内在根源 ， 脾胃虚弱 ， 不能正常运化粮食水液 。 水转湿 ， 谷转滞 ， 湿滞久则化为热 ， 可形成湿热 。
解决方法：此类患者可适量食用梨、百合、蔬菜等滋阴的食物 。
推荐：可以用调胃承气汤(大黄、芒硝、甘草) 。
脾胃虚寒型：腹泻 。
这类患者通常伴有腹泻症状和口腔溃疡 。 此外 ， 还会出现舌肥大伴有齿痕、舌苔白腻等症状 。
解决方法：这类患者在治疗上应以健脾为主 。 多吃扁豆、山药等食物 。 富含维生素B1和B2的食物可以促进黏膜生长 。 医生建议这些患者可以吃一些大枣 。

秋燥上火喝什么最好,秋燥火大吃什么东西好,科普了很多知识

文章插图

【秋燥上火喝什么最好,秋燥火大吃什么东西好,科普了很多知识】遗传因素型：复发性口腔溃疡 。
这类患者总是“不经意间”发现自己又得了口腔溃疡 ， 而且很难找到病因 ， 让人苦不堪言 。
解决方法：复发性口腔溃疡的主要原因是遗传因素 ， 但这并不代表没有办法解决 。
首先 ， 饮食尽量保持清淡 ， 尤其是秋冬和冬春交替的季节 ， 不要吃辛辣食物 。 在生活上 ， 主要是保持规律的生活方式 。 冬天经常长跑 ， 增加自己的免疫力 ， 对减少溃疡复发非常有利 。
秋天喝什么降火茶？
莲子心茶
莲子心1-2克 ， 放入水杯中 ， 沸水冲泡 ， 5-10分钟后饮用 。 莲子心有清心、清热、止血等作用 。 可治疗心烦、口渴、红眼、肿痛等症状 。 这种清火茶可以清心、除烦、清热、降血压 。 也可用莲子心2克、生甘草3克 ， 用开水冲泡饮用 ， 可增强泻心火、除烦的功能 。

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