进入秋冬后 ， 天气变得更加寒冷干燥 ， 于是茶逐渐进入我们的视野 。 但是 ， 茶的种类很多 ， 应该如何选择呢？
其实可以选择花茶 ， 尤其是女性朋友 。 喝花茶往往会有意想不到的效果 。 此外 ， 还有两种花茶 ， 一种是草药茶 ， 另一种是郭华茶 。
常见的凉茶有桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶 ， 常见的花果茶有无花果、柠檬、山楂等 。 凉茶和花果茶都是秋冬喝的 。 这里主要介绍凉茶 。
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秋冬喝茶 ， 日常3种花茶 ， 不妨一试 ， 很多茶友都说好 。
玫瑰花茶
玫瑰不仅可以作为爱情的象征 ， 还可以用来泡茶 。 长期饮用玫瑰花茶可以解腻减脂 ， 也有助于皮肤细腻 。
【秋冬季节喝什么花茶比较好？女性秋冬喝什么花茶好，简单实用靠谱接地气】所以女性朋友不妨多喝点玫瑰花茶 ， 可能对身体有益 。
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菊花茶
秋冬季节 ， 天气干燥 ， 容易口干咽痛 。 用菊花泡水可以缓解这种干涩 ， 缓解眼睛疲劳 。
菊花中 ， 云台冰菊属于怀菊 ， 产于古怀庆府(今河南焦作) 。 是手工采摘 ， 手工筛选 。 每一朵都是饱满的 ， 茶汤金黄 ， 有淡淡的花香 。
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金银花茶
金银花茶也是一种常见的饮茶方式 ， 也适合在寒冷干燥的秋冬季节饮用 。 平时喝点金银花茶 ， 既能清热 ， 又能缓解皮肤瘙痒和疼痛 。
但喝金银花茶时 ， 尽量少吃辛辣、海鲜等食物 ， 以免给身体带来不适 。 除此之外 ， 金银花茶还能更好的缓解口干 。
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关于秋冬养生保健的小提醒：
1.积极参加锻炼 。
天气变冷后 ， 许多人变得不活跃 ， 更喜欢呆在温暖的房间里 。 但是 ， 如果人长期不运动 ， 抵抗力就容易降低 ， 体脂就会堆积 。
时间长了 ， 不仅会让身体发胖 ， 还会影响形象 ， 还可能引起其他身体不适 。 因此 ， 你应该积极参加一些锻炼 ， 如慢跑、太极拳、羽毛球等 。
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2.注意保暖 。
秋冬季节注意保暖 。 要知道 ， 进入秋冬之后 ， 昼夜温差会比较大 。 如果不注意及时保暖 ， 就会着凉生病感冒 。
除此之外 ， 如果长时间待在温暖的房间里 ， 外出时更要注意保暖 ， 以免因内外温度失衡而出现明显不适 。
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3.保持好心情 。
生活中注意情绪的控制 ， 尽量保持好心情 。 相信大家都听说过“微笑需要十年” 。 时刻保持好心情 ， 让自己心情愉悦 。
如果你长时间心情不好 ， 你的内部功能可能会受到影响 。 如果长期心情不好 ， 可能会给身体带来其他不适 。 建议你可以听听音乐来缓解心情 。
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4.尽量不要熬夜 。
随着夜生活的丰富多彩 ， 越来越多的人加入了熬夜的行列 。 但是 ， 熬夜太久或者熬夜次数太多 ， 对身体不好 。
在熬夜的过程中 ， 可能会影响内环境的稳定 ， 使身体不舒服 。 提醒一下 ， 平时要有充足的睡眠时间 ， 尽量在晚上10点前入睡 ， 每天要有8小时左右的睡眠时间 。
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