少喝两杯对身体有好处，也能让你开心，但是喝多了或者喝醉了自然只会对身体有负面影响 。 喝多了要学会酒后给身体补充营养，促进身体尽快恢复 。
饮酒过量会对身体造成一定的伤害，尤其是在肝脏不能及时分解酒精的情况下 。 毒素可能会转移到胃或者肾脏，所以今天我们就来介绍几种适合酒后食用的食物，既能在一定程度上帮助解酒，又能减少饮酒对身体的危害 。
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01
面条食品
喝酒前要让胃有东西可以消耗，避免酒精对胃的直接伤害 。 喝酒前吃面包馒头，不容易避免喝醉 。
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02
粥
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等 。 热量更高更丰富，对胃有好处 。 新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃 。 米饭含有大量的酸，所以要少吃米饭 。 煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处 。 小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃 。
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03
豆腐
喝的时候豆腐菜要当零食 。 因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它可以解毒乙醛，吃后很快排出体外 。 因此，人们在饮酒时或饮酒后吃豆腐是有益的 。
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04
香蕈
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【喝酒后吃点什么养胃的？喝酒后要喝什么养胃，建议大家收藏】卷心菜
要养胃，白菜绝对少不了 。 具有健脾和胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用 。 而且白菜还含有大量的维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合 。 薏米陈皮蜂蜜煨白菜还能治疗腹胀、腹胀、胃及十二指肠溃疡等疾病 。
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水果
酒后吃点水果或者喝点果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。 水果中含有大量的果糖，能氧化乙醇，加速其分解代谢 。
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07
马铃薯
这些食物富含碳水化合物，碳水化合物和酒精的结合会减缓胃对酒精的吸收 。 其次，这类食物含有丰富的B族维生素，可以弥补大量饮酒造成的维生素B1的损失 。
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