红豆粥会发胖吗视情况而定 。
长不长胖主要是跟长期的热量摄入支出平不平衡有关 ， 任何食物吃多了都会长胖 ， 所以如果是在热量摄入已经足够的情况下再喝红豆粥 ， 那么就会增加发胖的可能性 。
但是如果是在热量摄入没有超标的情况下喝红豆粥 ， 或者以红豆粥来代替其它高热量、高脂肪的食物的话 ， 那么食用后一般是不会发胖的 。
晚餐吃红豆粥减肥吗有一定的促进作用 。
红豆中含有丰富的营养物质 ， 如果晚上是以红豆粥来代替其它高热量、高脂肪食物的话 ， 那么在摄入热量小于消耗热量的前提下 ， 是具有减肥作用的 。
而且红豆归肝、脾经 ， 具有利水消肿、健脾祛湿的作用 ， 适量食用对于人体水肿胀满、脚气浮肿有一定的缓解作用 ， 在一定程度上来说也能起到减肥的作用 。
每天喝红豆粥有好处吗【红豆粥会发胖吗 晚餐吃红豆粥减肥吗】 有一定的好处 。
红豆粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质 ， 食用之后可以为人体补充多种营养物质 ， 每天适量食用对人体来说具有补充营养、强身健体、消除水肿的作用 ， 是有一定好处的 。
但是红豆粥的营养是比较单一的 ， 如果每天只吃红豆粥的话容易造成营养的缺乏 ， 建议在吃红豆粥的时候可以搭配上蔬菜、肉类等一起食用 ， 营养价值会更高一些 。
什么粥减肥效果好杂粮粥 。
在控制热量摄入的前提下建议可以优先选择杂粮粥 ， 这是因为杂粮粥中不仅营养丰富而且含有较多的膳食纤维 ， 食用后可以吸收胃部的水分 ， 增加胃部的饱腹感 ， 减少其它食物的摄入 。
而且膳食纤维进入到肠道中之后还能吸收肠道的水分 ， 增加粪便的体积 ， 从而促进粪便的排出 ， 避免食物残渣在肠道内停留 ， 对减肥具有一定的促进作用 。
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