情人节能做什么美食？情人节要做什么，这文章，感觉很不错( 二 ) _生活百科

6.把豆芽、鸡蛋皮、午餐肉、胡萝卜、红辣椒丝依次放进去，尽量铺均匀，这样卷出来的颜值比较高。
7.从一边把豆腐皮卷紧，然后用韭菜一段一段扎起来。切成段就可以吃了。

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材料：紫甘蓝100克、苦菊50克、鸡胸肉100克、黄瓜1段、小番茄适量、淡盐酱油2勺、橄榄油1勺、苹果醋1勺、黑胡椒1勺、蜂蜜1勺。
[具体做法]
1.准备好所有的蔬菜，或者自己拌。你可以用莴苣、芦笋和豌豆。
2.鸡胸肉提前用一勺酱油和少许胡椒粉腌制15分钟。
【情人节能做什么美食？情人节要做什么，这文章，感觉很不错】3.锅中倒入少许食用油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中煎熟或放入烤箱烘烤。
4.紫甘蓝切丝，黄瓜切片，小番茄切半，将苦菊铺在
5.将一勺橄榄油、两勺淡盐酱油、一勺蜂蜜、一勺苹果醋、一勺黑胡椒倒入碗中搅拌均匀，这样醋汁就做好了。
6.把醋酱倒在鸡丝上。吃的时候可以把鸡丝和蔬菜拌匀。如果不喜欢醋酱，也可以直接用现成的低脂沙拉酱。

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材料：百灵鸟纯牛奶250ml ，白糖20g ，玉米淀粉30g ，鸡蛋一个，玉米淀粉，包奶用面包糠。
[具体做法]
1.准备好所有的材料。建议把面包屑做成黄色，这样更好看，更有食欲。
2.将纯牛奶、糖、玉米淀粉倒入锅中，搅拌均匀，关小。
火煮，边煮边搅拌，搅拌成浓稠的奶糊。
3、碗中铺上一张油纸，或者耐高温保鲜膜，将搅拌好的奶糊倒进去抹平，放入冰箱冷藏至完全凝固。
4、凝固后的奶冻切块，先均匀地裹上一层玉米淀粉。
5、鸡蛋充分打散，裹好的玉米淀粉再裹上一层鸡蛋液。
6、再将奶冻放入面包糠中滚一圈，依次做好。
7、将奶冻放入空气炸锅的炸蓝， 200℃炸10分钟即可，也可以放入烤箱200℃烤10分钟，烤好的脆皮牛奶可以蘸着番茄酱或者沙拉酱吃。

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主要食材：鸡蛋2个，番茄1个，盐1克，食用油1茶匙，苦菊、紫甘蓝、黄瓜、玉米粒、圣女果、果醋。
【具体做法】
1、准备两个鸡蛋，一个鸡蛋的鸡蛋清打在一个碗中，剩下的蛋黄跟另一个鸡蛋打在另一个碗中。番茄去掉里面的瓤，切碎。
2、将番茄碎分别倒在两个碗中，加入一些食用油搅拌均匀。
3、锅中刷一层薄油，用最小火，倒入一层蛋黄液摊平。
4、趁着表面蛋液还未完全凝固，将蛋皮从一边卷起来，推到一边。
5、继续倒入蛋黄液摊平，等底部凝固，表面还未完全凝固，用刚才卷好的蛋卷继续往前卷起。
6、最后倒入蛋清，同样等到底部凝固卷起来。
7、卷好的厚蛋烧不要急于出锅，再将四个面用小火烙1分钟，确保内部熟透。
8、做好的厚蛋烧先切块，再将其中一块侧面竖起来，斜着切一刀，将下面的半个翻个面，就能跟上半部分凑成一颗心了。