女性适合吃什么药补血？女性吃血的作用，知识点整理好了 _生活百科

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据世界卫生组织统计，全球贫血患者超过20亿，占世界人口的37%；然而，在中国，贫血很普遍。据中国疾病预防控制中心调查，中国儿童贫血率约为25%，女性约为20%，孕妇高达35%，成年男性约为10% 。
贫血是指人体外周血红细胞体积降低到正常范围下限以下的一种常见临床症状。
由于红细胞体积测量的复杂性，临床上经常使用血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液学家认为，在我国海平面地区，成年男性Hb120g/L、成年女性(非妊娠)Hb110g/L、孕妇Hb100g/L均有贫血。
贫血的症状有哪些？
贫血最早的症状是头晕、乏力、嗜睡；最常见和突出的迹象是苍白。贫血的原因、血红蛋白下降的程度、贫血的速度、机体的代偿能力都会影响贫血的表现。贫血的表现形式没有统一的标准，主要包括以下几种：
神经系统：头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等。
皮肤黏膜：苍白，主要表现在面色、唇色等。
呼吸循环系统：气短、呼吸困难、心悸等。
消化系统：消化功能减弱、消化不良、腹胀、食欲下降、大便规律及性状改变等。
泌尿生殖内分泌系统：少尿、无尿、激素分泌异常、女性月经异常；
三种贫血
01营养性贫血3354缺乏造血原料
为了产生稳定的红细胞，人体自然需要各种营养物质，如铁、叶酸、维生素B12等。都是造血原料。因此，当这些营养素缺乏时，就可能引起营养性贫血，“缺铁性贫血”较为常见。

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缺铁性贫血是一种小细胞低色素性贫血，约占营养性贫血的65-75% 。长期儿童、青春期少女、孕妇或哺乳期妇女是缺铁性贫血的高发人群。铁是合成红细胞的重要物质。铁元素缺乏时，血红蛋白不足，血液不能正常输送氧气，就会引起贫血。

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缺铁性贫血的症状包括：虚弱、乏力、嗜睡；头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中；皮肤和嘴唇苍白或发黄；指甲变薄变脆，容易折断，甚至凹陷；经常感觉肌肉酸痛。
解决方法：补铁可以促进吸收。
补铁：常见的含铁丰富的食物有肉、蛋、动物肝脏、海带、龙须菜、紫菜、木耳、蘑菇等。但动物性食物是首选。
补铜：铜能在肝脏合成铜蓝蛋白，从而促进血红蛋白的合成。可以多吃些口蘑、香菇、蚕豆、黄豆、海苔干、蟹肉、紫菜、龙虾、榛子、松子等。
补充维生素C:有些人缺铁是因为吸收不良，而维生素C可以促进难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，促进铁的吸收和利用率。紫甘蓝、橙子、柠檬、鲜枣中的维生素C含量较高。

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02溶血性贫血——缩短红细胞寿命
正常红细胞的寿命约为120天。但当某些内外原因，如免疫系统问题，血液中嗜血细胞增多，红细胞破坏增加，寿命只有40-90天左右，骨髓造血代偿能力不足，红细胞缺乏时，就会发生贫血。
我国溶血性贫血发病率占贫血的10-15%，血管外溶血较为常见。外溶血主要发生在脾脏，起病缓慢，病程长，症状较轻，表现为贫血、黄疸、脾肿大。
对策：有针对性的改进
治疗溶血性疾病最重要的是
有针对性的——，如：如果患有豆类疾病，尽量不要吃蚕豆；如果是感染、药物或自身免疫性疾病(红斑狼疮、类风湿性关节炎、慢性肾炎等)引起的。 )，就要做去除病因的治疗；