早上吃什么早餐最营养怎么做?早餐吃什么最好最有营养,简单快速了解( 三 )


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虽然是油炸的里边一点都不吸油外皮酥脆里面松软 , 加了奶粉奶香味浓郁大人小孩都超喜欢吃 。

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? 食材清单?
1袋方便面 , 2个鸡蛋 , 葱花 , 胡萝卜丁 , 青椒丁 , 香肠丁 , 胡椒粉 , 盐 , 蚝油 , 食用油
1.首先我们把方便面掰成小块再压碎 , 如果家里有绞肉机子搅碎也可以放一旁备用 。
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2.接下来碗里面我们再打入2个鸡蛋把鸡蛋搅散 , 再把鸡蛋液倒入方便面的碗里面搅拌均匀 , 搅拌至方面 , 吸足了鸡蛋液成这种粘稠的状态就可以了 。
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3.再把提前切好的葱花 , 胡萝卜丁 , 青椒丁 , 香肠丁 , 装入大碗中 , 现在我们就可以调味了 , 加入胡椒粉 , 盐 , 蚝油 , 搅拌均匀把方便面搅散备用 。
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4.电饼铛预热刷油 , 倒入面糊摊开整理成圆饼状 , 盖上盖子烙2分钟 。
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5.2分钟以后我们再打开盖子 , 利用一个大点的盘子 翻个面再烙2分钟 , 烙制像这样两面金黄就可以出锅啦 。
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切成小块方便家人食用 , 早餐饼这样做营养好吃两面酥脆金黄 , 好吃到放不下筷子 , 我家隔三差五就做一回 。
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? 食材清单?
4颗鸡蛋 , 白醋 , 30克的白糖 , 100克的纯牛奶 , 50毫升的玉米油 , 150克的糯米粉
这款小饼比蛋糕还好吃 , 当作早 , 餐、午餐、晚餐都非常的不错 , 简单又快速还不用面粉也不用一滴水 , 看看我是怎么做的吧 。
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1.首先无水无油的大碗中打个4颗鸡蛋 , 然后再把蛋黄取出来装入另一个无水无油的碗里面 。
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2.蛋清的碗中加几滴白醋去腥 , 用电动打蛋器中速打发 , 打发这出现大泡泡 , 30克的白糖倒入一半进来 , 再继续打发至出现浓密的小泡泡倒入剩下的一半白糖再继续打发 , 打发这像这样出现弯钩的状态就可以了 , 放一旁休息一会儿 。
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3.接下来蛋黄的碗中加入100克的纯牛奶,再倒入50毫升的玉米油, , 充分的搅拌均匀再往里面加入150克的糯米粉充分的搅拌均匀 , 搅拌至像这样无干粉细腻的面糊就可以啦 。
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4.蛋白霜分两次加入蛋黄糊的碗中 , 翻拌均匀不要画圈搅拌防止消泡再倒入剩下的蛋白霜 , 继续翻拌均匀像这样非常的细腻就可以了 。
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5.接下来电饼铛不用刷油 , 开中小火 , 倒入一勺的鸡蛋面糊往中间的位置倒这样小饼子会很圆 。
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