一日三餐 ， 早餐是最让宝贝妈妈们伤脑筋的 ， 因为早餐是一天中最重要的一餐 。 大人小孩都要早餐吃够 ， 吃好 ， 一天精力充沛！早餐吃什么？油条 ， 豆腐脑 ， 包子 ， 面包 ， 更别说小孩子吃腻了 。 可能所有的宝贝妈妈都做腻了 ， 尤其是给孩子的早餐极其重要 ， 因为孩子正处于漫长的发育阶段 。 如果没有合理的营养供给 ， 孩子的生长发育可能会受到影响 ， 学习状态也会受到影响 。 今天小玲就来分享6个不重样的早餐做法 。 它们营养、美味、简单、省时 ， 让营养早餐一周都不重样 ， 充满活力 。
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配料清单
西兰花、胡萝卜、玉米粒、香肠、剩饭、鸡蛋、盐、油、十三香、面粉 。
1.首先 ， 我们用手将西兰花掰成小块 ， 将锅中的水烧开 ， 加入一勺盐和适量的食用油 ， 将西兰花放入锅中焯一下 。
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2.焯水后 ， 取出再次冷却 。 冷却后晾干 ， 用刀剁碎 。 切好后 ， 放入大碗中 。
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3.用刀把半个胡萝卜切成小块 ， 切好后和西兰花放在一起 。
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4.用刀把香肠切成小方块 ， 或者不喜欢就不要动 。 切好后 ， 用西兰花包起来 。
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5.倒入一碗剩米饭 ， 打入2个漂亮的鸡蛋 ， 用筷子调匀 。
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6.我们开始往调料里加一勺盐 ， 适量的十三香再次用筷子充分搅拌均匀 。 这时候我们往里面加入一勺面粉 ， 用筷子搅拌均匀 。
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7.在电饼铛或平底锅上刷一层薄薄的食用油 ， 舀一勺菜糊 ， 倒入锅中 ， 做成小饼 。
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8.转中火烤至底部金黄即可 。 我们会把它翻过来烤 ， 直到另一面变成金黄色 。 这个小蛋糕做的非常快 ， 整个过程不到2分钟 。
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早餐很好的时候 ， 简单快捷 ， 营养美味 ， 外带焦 ， 越嚼越香 。 不吃蔬菜的孩子可以吃三个 。 如果你喜欢 ， 试试看 。
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配料清单
细玉米粉200克 ， 开水150毫升 ， 普通面粉400克 ， 白糖10克 ， 酵母粉5克 ， 温水200毫升 ， 油 ， 3只鸡 ， 小葱 ， 青椒丁 ， 小米辣圈 ， 十三香 ， 豆瓣酱 。
1.首先我们准备200克的细玉米粉 ， 然后用150毫升的开水烫面条 ， 一边倒 ， 一边搅拌 ， 烫均匀 。
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2.在碗中加入400克普通面粉 ， 然后加入10%的白糖促进发酵 ， 5克酵母粉在倒入面团的同时加入200毫升温水搅拌 ， 搅拌成絮状 。
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3.然后我们开始揉面团 ， 再揉一会儿 ， 揉成光滑的面团 。 用保鲜膜包起来 ， 证明是原来的两倍大 。
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4.大约醒发了40分钟 ， 就醒发得非常好可见蜂窝组织像这样就可以了 。
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