3、清热润茶
这种凉茶特别适合在干燥的夏秋季节饮用 ， 对口干舌燥、咳嗽、上火都有很好的效果 。 代表性药材有沙参、玉竹、卫龙叶、麦冬、银耳、罗汉果、胖大海、百合等 。
4.一种清热祛湿茶
适用于湿热重、气息重、舌苔厚腻、面色黄赤的人群 ， 适合夏季暑气重、雨天困倦时饮用 。 代表性药材有木棉、金银花、菊花、茵陈、土茯苓等 。
根据凉茶的现代剂型 ， 可以分为三类 。
1.液体剂型
溶液(包装在易拉罐、聚酯瓶、利乐包装纸盒、复合膜等中 。 ) ， 等等 。
2、半固体剂型
提取物(奶油)、果冻、冰淇淋等 。
3.固体剂型
颗粒(速溶茶、泡腾颗粒)、袋泡剂、片剂(含片、泡腾片)、口香糖、冰棍等 。
按口味可分为苦茶和甜茶 。
1.苦茶
一…就…
是以辛、苦、寒、凉的中药为主的凉茶 ， 如癍痧、二十四味凉茶等 。
2、甜茶
是以清润甘甜药材为主的凉茶 ， 如茅根竹蔗水、罗汉果五花茶等 。
1、夏桑菊
组成：夏枯草15g ， 桑叶15g ， 菊花15g 。
功效：清肝明目 ， 疏风散热 ， 解疮毒 。
主治：感冒风热 。 症见目赤头痛 ， 头晕 ， 耳鸣 ， 口苦 ， 咽喉肿痛 ， 咳嗽等症 。 并可用于高血压 ， 痈疮肿毒等症 。 也可作清凉饮料 。
2、祛湿茶
组成：木棉花10g ， 灯心花10扎 ， 萆解10g ， 薏苡仁30g ， 扁豆30g ， 莲蓬1～2只 。
功效：清暑热 ， 利湿滞 。
主治：预防中暑 ， 也用感暑轻证 ， 见胸闷 ， 倦怠 ， 口干 ， 纳呆 。
3、五花茶
组成：木棉花15g ， 金银花15g ， 槐花15g ， 鸡蛋花15g ， 葛花10g 。
功效：清热利湿 。
主治：大肠湿热所致的腹痛 ， 腹胀 ， 口苦 ， 大便稀烂或伴有脓血 ， 舌红 ， 苔黄 ， 脉濡数 。
4、复方罗汉果茶
组成：罗汉果1/8颗 ， 红枣5颗 ， 玫瑰6朵 ， 枸杞10粒 。
功效：清热润肺 ， 止咳化痰 。
主治：适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多 ， 咽喉肿痛、口渴、口干 ， 声音沙哑等症 。 最适合于烟酒过多 ， 经常熬夜的人群 。
5、清肝明目茶
组成：夏枯草15克 ， 桑叶10克 ， 野菊花15克 ， 山栀子15克 ， 绵茵陈15克 ， 溪黄草15克 ， 车前子10克 ， 黄芩10克 。
功效：清热祛湿 ， 清肝明目 。
主治：适合用于肝胆湿热证：头胀痛 ， 烦躁易怒 ， 眼屎多 ， 口苦 ， 眼睛红或痒或流泪 ， 睡眠差 ， 大便硬或烂 ， 小便黄 ， 舌苔黄厚 。
6、小儿凉茶
组成：连翘8克 ， 淡竹叶5克 ， 灯芯花5扎 ， 山楂8克 ， 银花8克 ， 芦根8克 ， 火炭母8克 ， 山栀子8克 ， 淮山10克 ， 麦冬8克 。
功效：清热生津 ， 泻火解毒 。
主治：适合用于小儿心肝火旺证：出现烦躁易怒 ， 睡眠差 ， 胃口不好 ， 大便硬 ， 口臭 ， 口腔溃疡 ， 眼屎多等 。
1、脾胃虚寒者：凉茶里含有大量寒凉中草药成分 ， 脾胃虚寒者慎用 。
2、有肠胃疾病者：胃酸过多、长期腹泻、结肠炎等患者误饮凉茶 ， 可能会伤害肠胃 ， 加重症状 。
3、风寒感冒者：受凉引发感冒者 ， 如表现为怕冷、流清涕 ， 再饮用凉茶极易加重症状 ， 延缓病情 。
4、经期女性：月经期饮凉茶易致气血受寒而凝滞、经血排出不畅 ， 引发痛经 ， 严重者可造成月经不调 。
5、孕妇及哺乳期女性：准妈妈最好别饮凉茶 ， 刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱 ， 饮用凉茶不但不利于产后脏腑功能恢复 ， 还可能会伤及脾胃 ， 引发日后的腹部冷痛 。
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