气血衰竭的症状和表现？补充气血的药，看完后，你懂了吗？ _生活百科

很多女性会气血不足，会让我们精神萎靡，皮肤暗沉，影响睡眠。那么判断自己是否气血不足呢？调理气血两虚的良方是什么？
如何判断自己是否气血不足？
女人如果气血不足，脸色苍白，无精打采，肯定会影响容貌。那么如果我们判断自己是否气血不足呢？下面我们从以下四个方面来对比一下。
1.头发

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头发与肝肾关系密切。如果肝血充足，头发就会有充足的血液供应。肾之精是人体的根本，毛发的生长和健康状态的维持都与肾密切相关。如果头发变白，是肝血肾气衰退的标志，但部分青少年短时间内头发变白，并伴有脾气不好，容易上火，多为肝郁血热所致。如果伴有睡眠不足、腰膝酸软、耳鸣，则是因为肾气不足。
如果头发大量脱落，而且头发越来越细，可能是气血的问题。如果头发油腻，那就是脾肺不和，脾中气太多，肺中气太少。因为头发的生长速度与肝血有关，如果肝血不足，头发就会生长缓慢，容易干枯。
2.皮肤
皮肤主要看有没有光泽，有没有弹性，有没有皱纹。事实上，皮肤与肺密切相关。如果皮肤白中带粉，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明肺气血充足。如果皮肤粗糙、暗沉、暗沉、白、蓝、红、黄、有斑点，说明身体不好，气血不足。另外，面色与气血有关。面色苍白表示肾气不足，面色萎黄表示肝气不足。
3.睡眠

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气血充足的女性，她们入睡很快，睡眠也很沉，呼吸也很均匀，睡一觉自然就醒了。如果你很难入睡，晚上老是醒，老是要尿尿，呼吸变深或者打呼噜，说明你气血不足。而且喜欢睡觉也是气血不足的表现。
4.眼睛
看眼睛的颜色和清澈度。眼睛清澈明亮，精力充沛，说明气血充足，但如果眼白浑浊发黄，则说明肝气血不足。白眼与肺、大肠关系密切。如果眼白有血丝，眼睛干涩，眼皮沉重，也说明气血不足。大包说明脾虚；眼神呆滞，呆滞无神，是气血衰竭。
气血不足吃什么？
气血不足，一定要想办法补充自己的气血。节食是个好办法。下面给大家介绍两种补气血的汤。
1.木瓜银耳汤