夏天这五个蒸肉菜一个都不能少, 少油少盐 。 蒸一次就能搞定, 蒸出来的不会上火!这些美味佳肴都适合贪婪的宴会 。 有脸上桌的不要错过他们!
1.[面粉蒸排骨]

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材料:排骨2斤, 料酒1勺, 酱油2勺, 蚝油1勺, 葱少量, 姜丝1把, 蒜粉3片, 淀粉3根, 米饭2勺, 1杯半 。 配料:桂皮、八角、香叶、胡椒粉 。
制作方法:
1.准备2斤排骨;
2.清洗肋骨 。 调料:料酒1勺, 生抽2勺, 老抽1勺, 蚝油1勺, 盐, 葱段, 姜丝, 蒜末多一点, 然后充分抓匀, 最后加入淀粉2勺, 继续抓匀, 密封放入冰箱冷藏腌制2小时以上 。 也可以冷藏腌制过夜;
3.准备一杯半米饭 。 将大米用清水洗净, 倒入锅中, 慢慢翻炒至水分变干, 再放入花椒、八角、桂皮、香叶, 继续翻炒均匀, 直至大米微黄 。
4.挑出茴香, 将大米倒入破壁机中将其打碎 。 只是有点颗粒感, 倒掉备用;
5.排骨都快腌好了 。 把里面的姜、葱挑出来, 然后分批加入少量米粉, 拌匀, 再少加一点水, 拌匀 。 最后加入少许植物油, 搅拌均匀 。
6.将拌好的排骨铺在较深的盘子上, 放入沸水中蒸50分钟左右 。 蒸熟后取出, 撒上葱花 。

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二、【苦瓜酿肉】

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材料:苦瓜、2块鸡胸肉、2块酱油、1勺蚝油、1勺盐、1勺淀粉、1勺鸡蛋、1根葱、姜水、30克酱料:1勺蚝油、1勺酱油、1勺番茄酱、1勺淀粉、1勺水、半碗 。
制作方法:
1.准备好所需的食材;
2.将鸡胸肉洗净, 放入料理机中打成鸡泥, 然后加入生抽、老抽、盐、淀粉、鸡蛋, 顺时针搅拌至浓稠, 再分次加入少量葱和姜水, 搅拌至浓稠, 密封后放入冰箱备用;
3.苦瓜洗净切成2厘米长的片, 然后挖出苦瓜果肉, 白色部分全部清理干净;将鸡胸肉糊填入苦瓜中;全部做好之后, 放在盘子里, 用开水蒸, 大火蒸12分钟左右;
4、然后调个酱:1勺蚝油, 1勺番茄酱, 1勺淀粉, 最后用半碗水拌匀;
5.锅内少放植物油, 油微热后将酱汁倒入, 不断搅拌至酱汁煮至粘稠状;
6.最后把煮好的汤倒在苦瓜上 。

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三 。 [粉蒸鸡胸肉]
【猪肉和什么一起蒸好吃,什么菜和猪肉末一起蒸,看完此文章你一目了然】

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材料:鸡胸肉2块, 酱油2勺, 蚝油1勺, 胡椒粉1勺, 淀粉2克, 料酒1勺, 盐1勺, 姜丝1勺, 大米适量, 胡椒粉1杯, 八角叶 。
制作方法:
1.准备新鲜鸡胸肉2块, 先将鸡胸肉清洗干净备用;
2.将鸡胸肉顺纹理切成小块;加入生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、淀粉、姜丝、料酒;搅拌均匀腌制15分钟左右;
3.将大米洗净, 放入锅中捞出, 先将水煎熟, 再放入花椒、八角、香叶, 慢慢煎至微黄;炒好后把大料挑出来, 然后放入破壁机中破壁 。 有小颗粒感就好;
4.准备一个土豆切成小块铺在碗底;
5.将腌制好的鸡胸肉放入米粉中, 均匀裹上一层米粉;
6.将裹好米粉的鸡胸肉均匀铺上;沸水中蒸30分钟左右;在锅里撒一些葱花 。

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