胃不好吃什么养胃最好冬季,胃不好能吃什么水果,一切都看明白了 _生活百科

导语：生活中很多人冬天不爱吃水果，有的想不起来，有的怕冷不想吃。事实上，冬天多吃水果更有利于身体健康。它们可以帮助你在不经意间化解健康警告。
所以，冬天身体健康的朋友们，看看下面的介绍吧。胃和胃都不好吃。什么水果好？

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冬天吃什么胃不好吃？试试这8种水果，可能有助于养胃护胃。
类型1:苹果
苹果是生活中很常见的水果。民间有句谚语叫“一天一个苹果，医生四处奔波” 。苹果富含植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，补气养胃，预防便秘。
如果你想让苹果达到最佳的养胃效果，不妨把它煮熟来吃，这样它的果胶含量更高，而且可以吸收肠胃中的有毒物质，对身体有益。

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第二类：木瓜
木瓜是大家最熟悉的水果，富含蛋白质和木瓜蛋白酶。合理饮食有助于维持身体的正常运转，促进胃的消化和蠕动，减轻胃的负担。
【胃不好吃什么养胃最好冬季,胃不好能吃什么水果,一切都看明白了】虽然适当食用木瓜有助于促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担，但要注意的是，木瓜是一种寒性水果。所以建议日常生活中不要空腹吃木瓜，同时也不要吃太多，否则会导致负担更重，影响身体健康。

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类型3:猕猴桃
猕猴桃是猕猴的最爱，所以取名猕猴桃。
富含膳食纤维和多种维生素。如果经常食用，可以帮助肠胃消化食物，减少体内垃圾堆积，有助于排出毒素，清洁肠道。

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类型4:草莓
草莓是一种常见的水果。它的主要成分是纤维素、蛋白质、钙和维生素c 。
草莓含有丰富的膳食纤维，是橙子的两倍，在帮助消化、滑便和降低胆固醇方面有极好的效果。
草莓中含有的维生素C能抑制黑色素，保持皮肤白皙光滑。当皮肤受到油腻食物的影响时，就吃一些补充营养，拯救皮肤。

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类型5:石榴
在中医上，甜石榴有生津止渴、润燥的功效，而酸石榴可以治疗腹痛、腹泻等疾病。
石榴中含有维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，对调节胃肠道有很好的作用。所以对于肠胃不好的朋友来说，平时可以吃点石榴来保养肠胃。

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类型6:芒果
芒果，即芒果果实，味甘凉，有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效。芒果适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕的人食用。
所以肠胃功能不好的人可以经常吃一些芒果进行调理。此外，芒果所含的糖分和维生素都很高，有明目的作用。

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类型7:桑葚
桑葚，又名桑籽、桑藤、桑枣、桑果、桑泡、黑果等。是桑树的成熟果实，是桑科植物桑树的果穗。农民喜欢吃他们成熟的新鲜水果，这些水果香甜多汁，是人们经常吃的水果之一。
桑葚含有维生素C、B等营养成分，和葡萄一样，是一种抗氧化力很高的水果。在中医理论中，桑椹能补脾胃，养血，所以有助于促进肠胃的吸收能力，还能改善轻度贫血。