肠胃损伤吃什么,肠胃受损该吃什么,点击[了解更多]( 二 ) _生活百科

3.猴头菇
猴头菇是非常好的保健食品，营养丰富，进入人体，有助于促进胃肠黏膜的修复，增强肠胃的健康。对于肠胃不好的人，可以在日常生活中适当吃一些猴头菇，可能会让肠胃对你更加感激。

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4.苏打饼干

我们在逛超市时经常看到一些苏打饼干，对于肠胃不好的人来说，吃苏打饼干也能够改善肠胃问题，因为苏打饼干中的pH性质为碱性精神体会，有助于中和胃酸，特别是对于肠胃不好的人来说，吃苏打饼干有助于缓解胃部疾病。
5、秋葵
秋葵当中含有丰富的果胶，会对肠胃粘膜起到一定的保护作用，防止胃酸和食物对肠胃的刺激坐而起到养胃护胃的效果，但是秋葵属于一种良性食物，因此建议大家在使用过程中一定要注意好量，摄入过多很有可能会引起腹部不适。

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1、反酸和烧心
2、不明原因的消瘦
3、长期腹痛，腹胀，腹部不适，腹部包块
4、便秘和腹泻交替出现

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1、常喝小米粥
对于肠胃不好的人来说，建议在日常生活中多喝一些小米粥，因为小米粥当中的营养价值是非常高的，中医认为小米粥具有开胃养胃的功效。
2、饭后走一走
适量的运动有助于肠胃的蠕动，促进食物消化和吸收，很多人刚吃完饭就喜欢躺着睡觉，或者埋头工作，缺乏适宜的运动，这不利于肠胃蠕动和消化，建议饭后可以散散步，走走路，有益肠胃健康。