导读：1.专家建议孕妇每天要摄入的dha含量至少为200毫克 ， 联合国里面要求孕妇基本上要摄入的1克为上限 ， 孕妇在怀孕的时候一定要保证摄入一定含量的dha ， 准妈妈们另外可以在每一个星期里面吃差不多两三次鱼类的... ...在网上有很多关于dha孕妇补什么的知识 ， 也有很多关于孕妇加强营养一般是吃什么的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于dha孕妇补什么「孕妇加强营养一般是吃什么」的文章吧~dha孕妇补什么1.专家建议孕妇每天要摄入的dha含量至少为200毫克 ， 联合国里面要求孕妇基本上要摄入的1克为上限 ， 所以说啊 ， 孕妇在怀孕的时候一定要保证摄入一定含量的dha ， 一般情况下 ， 鱼里面的dha相对来说比较多一点 ， 准妈妈们另外可以在每一个星期里面吃差不多两三次鱼类的膳食 ， 有些人可能感觉吃鱼比较清淡无味 ， 但是你可以考虑那些红烧鱼 ， 但是最好还是吃一些海鱼 ， 另外要保证每一天都要吃上一颗鸡蛋来 ， 最起码保证最基本的营养成分 ， 如果对这些东西不是特别了解的话 ， 还是不要贸然选择 ， 可以优先推选像三文鱼 ， 沙丁鱼这些比较常见的 ， 对那些马林鱼和金枪鱼之类的鱼 ， 如果不是特别了解的情况下最好还是不要吃 ， 另外再吃一些其他东西 ， 比如藻类 。
2.而在第四周的时候 ， 宝宝的眼睛就开始发育 ， 脑部是从第二十周开始发育 ， 因此从第三周开始 ， 孕妇应该将DHA的补充持续完整个孕育期 ， 这样的话对于宝宝DHA的不足就有了一定的保障 ， 因此坚持是非常的重要 ， 如果断断续续的补充的话 ， 可能对于宝宝的发育会有一定的影响 。
3.有不少孕妇不爱吃鱼或吃鱼过敏 ， 或者是也受不了鱼油的味道 ， 那也可以选择孕妇奶粉 ， 孕妇奶粉是专门针对孕期妇女配制 ， 不仅含有DHA ， 而且还强化有其他多种营养素 ， 更利于营养均衡的补充 。
4.那怀孕后的孕妈也是一样 ， 自打怀孕开始 ， 就会很注重补充各种营养 ， DHA就是其中很重要的一种 ， 那孕妈补充DHA又哪些好处呢？DHA是“神经系统细胞生长及维持”的主要成分 ， 也是大脑和视网膜的重要构成成分 ， 在大脑皮层中含量约占20% ， 在眼睛视网膜中高达50% 。
孕妇加强营养一般是吃什么1.阴道出血：如果发现阴道出血 ， 哪怕只是少量的 ， 也应该立即去医院就诊 ， 即使阴道出血情况似乎已经停止了 。 虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事 ， 但也可能是某些严重问题的征兆 。 所以需要立即就医检查 ， 以确定准妈妈和胎儿都没有问题 ， 并排除发生并发症的可能 。
2.拉肚子：准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心 ， 也要看一天排便的次数 ， 如果达到四五次就得看医生了 ， 向医生说明情况 。 一旦拉肚子 ， 主要治疗措施是适当补液 ， 补足因腹泻丢失的水分和电解质 ， 尤其是钾离子 ， 补充因腹泻而失去的热量 。 同时要密切观察胎儿情况是否良好 ， 有无早产或流产的征兆 。
3.莲子味甘 ， 性温平 ， 为养心 ， 补脾 ， 益肾的佳品 。 中的钙磷和钾含量非常丰富 ， 孕妇吃莲子可以帮助机体进行蛋白质 ， 多种维生素及17种氨基酸对益气和血的作用 。 能生津润燥 ， 二者一同熬煮 能补气生津 ， 非常适合孕妇使用 ， 但要注意不要加太多的糖 。
4.孕早期、中期、晚期分别是哪几个月？【dha孕妇补什么「孕妇加强营养一般是吃什么」】怀孕了以后12周以前是孕早期 ， 怀孕 ， 12周到28周之间是孕中期 ， 28周以后都是孕晚期 ， 按照月计算就是3个月 ， 以前是早期 ， 3个月到7个月是孕中期 ， 7个月以后是孕晚期.
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