4、绿茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质 ， 能在一定程度上分解毒素 ， 能有效抑制细胞突变与癌变的作用 ， 而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用 ， 长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率 。
5、注意事项：孕妇忌饮茶 ， 尤其是浓茶 。 茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等 ， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素 ， 为使胎儿的智力得到正常发展 ， 避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 ， 孕妇应少饮或不饮茶 。
6、油腻食物吃多 ， 吃一个核桃大有裨益 。 借助核桃中的特殊氨基酸 ， 减少高脂肪对动脉血管的损害 ， 保持动脉的柔软与活力 ， 防止硬化 。 尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹 ， 不管你的胆固醇水平如何高 ， 核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性 。
【吃完烧烤后吃什么补救 烧烤过后吃什么水果解毒】7、胡萝卜含有植物纤维 ， 能够促进肠道蠕动 ， 有助于舒体通便 ， 避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害 ， 起到预防病变癌症的作用 。 此外 ， 胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素B叶酸等具有预防癌症作用的成分 。
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