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体寒吃什么好「体寒的人吃什么水果好」

小知识体寒吃什么好

导读：冬季期间驱寒的方法就变得尤为重要 。 都是很好的补气食疗方式 。 或者是生姜跟黄芪一起泡水喝 ， 选择适合吃的食物 。 我们常吃的大白菜就不适合体寒的人常吃 。 因为这种家常菜易伤阳气 ， 体寒该吃啥呢?很有可能是体寒的体质... ...在网上有很多关于体寒吃什么好的知识 ， 也有很多关于体寒的人吃什么水果好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于体寒吃什么好「体寒的人吃什么水果好」的文章吧~体寒吃什么好【体寒吃什么好「体寒的人吃什么水果好」】1.在冬季期间 ， 室内外的温度都是较低的 ， 所以人们很容易遭受到风寒的侵袭 。 因此 ， 冬季期间驱寒的方法就变得尤为重要 。 其实可以起到驱寒作用的方法是有很多类别的 ， 其中就包括饮食这个层面 。
2.在喝的时候 ， 还可以放入适量的枸杞、红枣片、桂圆干 ， 用来熬汤、泡水 ， 或者是用来当火锅的辅料 ， 都是很好的补气食疗方式 。 或者是生姜跟黄芪一起泡水喝 ， 每天适量喝点 ， 也是没有问题的 。
3.中医养生特别讲究食疗 ， 而且我们日常吃的许多食物 ， 都有着各自不同的养生防病功效 。 因此 ， 大家应当根据自身的体质 ， 选择适合吃的食物 。 对于体寒的朋友们 ， 提醒您一点 ， 我们常吃的大白菜就不适合体寒的人常吃 。 因为这种家常菜易伤阳气 ， 那么 ， 体寒该吃啥呢?让我们共同了解一下吧!
4.根据你说的这几种现象 ， 很有可能是体寒的体质 。 这种体质一是跟遗传有关 ， 如你的家人平时就比较怕冷 ， 那么你怕冷的概率也会非常高 。 二是跟身体健康差有关 ， 平时只喜欢吃很少运动 ， 也容易让身体的体质越来越差 。
体寒的人吃什么水果好1.上面这7种蔬菜寒气都很重 ， 所以体寒的人尽量不要吃了 。 建议体寒的人多吃补气养血的平性或热性食物 ， 比如红枣、樱桃、生姜、糯米酒、羊肉等 。 可以用红枣熬水、做砂锅羊肉、喝鲫鱼当归汤等 ， 补充身体的血气 ， 让阳气上行 ， 提升身体的温度 ， 驱赶寒气 ， 让手脚逐渐暖和起来 ， 女性摆脱痛经等体寒症状 。
2.体寒平时不妨多吃一些具有性属温热的食品 ， 这样来提高自己身体的体耐寒力 。 体寒非一日而成 ， 一般体寒都有不正确的生活习惯 ， 首先体寒不能进食过量 ， 不吃阴性食物 ， 不食冰箱产品 。 同时养成每天早上喝姜汤 ， 晚上泡脚的好习惯 。 “生姜性温 ， 药食两用”每天早上一杯姜茶有效的驱寒 ， 有助于血液循环 。
3.很多人爱吃空心菜 ， 可是空心菜是性寒的食物 ， 体质虚弱、脾胃虚寒、容易拉肚子的人不能多吃 ， 还有血压过低、手脚容易麻痹或抽筋的人也不能多吃空心菜 。
4.现在体寒 ， 手脚冰凉似乎是一种普遍现象 ， 冬天就不用说了 ， 由于环境因素而阳虚寒盛 ， 夏天人人呆在空调房里 ， 冷气强劲 ， 经常是一出门热坏了 ， 一进门冻坏了 ， 寒冷让身体的血液循环不畅 ， 机体末梢血液循环障碍 ， 血液流经不了 ， 当然手脚冰凉 。 那体寒的人怎么保养调理 ， 吃些什么好呢？
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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