【柚子怎么吃才可以减肥 晚上吃柚子会长胖吗】如今又是吃柚子的季节 ， 大家也开始为自己的体重担忧 。其实合理吃柚子 ， 是可以减肥的 。那么柚子怎么吃最减肥？晚上吃柚子会胖吗？柚子怎么吃才可以减肥饭前吃半个柚子 在用餐前吃下半个柚子 ， 约半斤左右 。酸酸甜甜的柚子可以有效帮你控制食欲 ， 让你少摄取些米饭、菜类 。另外 ， 柚子也能吸收摄入的油脂 ， 不易造成脂肪、油脂堆积
把柚子当零食 在减肥的过程中 ， 通常会感觉自己饿的很快 ， 很想吃东西 ， 这时你要将柚子当做零食来吃 ， 把巧克力、饼干、膨化食物全部抛开 ， 让酸酸甜甜的柚子成为你瘦身的好帮手 ， 也能减肥脂肪的堆积 ， 快速排出脂肪 。
晚上吃柚子会长胖吗一般不会 。
柚子含丰富的果酸 ， 能够刺激肠胃粘膜 ， 影响多余的营养物质吸收 ， 从而控制食欲 ， 并且抑制血糖转化成脂肪 ， 正常人吃下容易使血糖升高的食物 ， 胰岛素会加速分泌 ， 胰岛素容易促使血糖被吸收 ， 进而转化成脂肪 ， 要减肥就要避免胰岛素分泌水平的提升 ， 柚子就属于“低胰岛素”水果 ， 加上柚子中所含的化合物能加速脂肪燃烧 ， 所以说吃柚子不但不会发胖 ， 反而有减肥功效 。
晚上什么时候吃柚子合适一般不建议在睡前2小时之内吃什么东西 ， 柚子或其他水果亦然 ， 以免胃肠消化和睡眠两者互相影响 。
晚上吃柚子虽然不会长胖 ， 但是临睡前一般是不建议吃柚子或其他水果的 。因为这个时候人的胃已经接近空腹状态 ， 吃太多柚子不但不利于吸收有用的营养成分 ， 反而还对健康不利 。
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