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荔枝和鸭蛋能一起吃吗 荔枝不可以和什么一起吃

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鸭蛋和荔枝是两种常见的食材 ， 生活中较为常见 ， 有时候会避免不了搭配食用 ， 因此想问下鸭蛋和荔枝能一起吃吗？鸭蛋和荔枝怎么做好吃？荔枝和鸭蛋能一起吃吗能一起适量食用 。
1、鸭蛋中含有丰富蛋白质、碳水化合物、以及多种维生素、胆固醇、钙、锌等矿物质元素 ， 而荔枝主要含有水分、糖分、大量的维生素D ， 蛋白质、纤维素、维生素C、磷、钾等微量元素 ， 成分之间不会产生不利反应 ， 可以一起食用 。
2、但是在性味上来看 ， 鸭蛋味甘 ， 性凉 ， 荔枝味甘 ， 性温 ， 两者虽性味不同 ， 搭配食用具有中和性味的作用 ， 对身体具有一定的刺激性 ， 因此适量食用为宜 。
荔枝和鸭蛋一起吃的好处1、补充营养 鸭蛋、荔枝营养丰富 ， 属于两种不同类型的食物 ， 其中含有不同的营养成分 ， 食用可以具有一定的互补作用 ， 平常生活中适量食用有利于满足人体对多种营养素的需求 。
2、增强抵抗力 荔枝中含有丰富维生素C、矿物质 ， 而牛肉含有不少的蛋白质 ， 食用可以补充身体所需的营养 ， 有利于为体液免疫提供原料 ， 长期适量食用有利于增强身体的抵抗力 ， 提高免疫功能 ， 预防疾病 。
3、促进生长发育 鸭蛋的蛋黄中富含卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等物质 ， 食用可以作用于身体 。而荔枝中也含有一定的蛋白质 ， 食用可以促进人体生长发育的营养素 ， 因此两者适量同食能够促进身体生长发育 ， 适合正在发育的青少年食用 。
4、保护心脑血管 鸭蛋中含有丰富的蛋白质、维生素 ， 食用有利于抑制血脂升高 ， 降低胆固醇 ， 而荔枝含有多糖等特殊成分 ， 同样有利于防治心脑血管疾病 ， 因此两者一起食用有利于保护心脑血管 。
荔枝和鸭蛋一起吃多少荔枝：100克 。
鸭蛋：1个 。
荔枝性质温热 ， 吃多了容易加重体内的燥热之气 ， 严重的话会导致生热上火 ， 出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适 ， 而鸭蛋含有丰富蛋白质 ， 同样不宜多吃 ， 吃多了容易导致蛋白质摄入过量 ， 因此需要适量食用为宜 。
荔枝不可以和什么一起吃1、高糖食物 荔枝很甜 ， 其中含有较多糖类物质 ， 吃了荔枝后再吃其他富含糖分的食物一起食用 ， 容易升高血糖的含量 ， 对于一些需要控制血糖的人群而言 ， 食用会严重影响健康情况 。
生活中常见的高糖食物有：蜂蜜、水果糖、奶茶、威化饼干、黄桃干、水果蛋糕、无花果干等 。
2、温热性食物 荔枝是性温水果 ， 吃了荔枝后会增加体内的燥热之气 ， 如果此时再吃一些其他性温热的食物 ， 体内燥热之气更重 ， 食用会影响身体健康 ， 通常不建议一起大量食用 。
生活中常见的温热性食物有：榴莲、龙眼、牛羊肉、辣椒、大蒜、芒果、菠萝等 。
3、富含胶质的食物 荔枝是营养丰富的食物 ， 在其营养成分中碳水化合物含量比较高 ， 食用荔枝有促进胃酸和唾液分泌的作用 ， 所以吃荔枝后会导致胃中胃酸大量升高 ， 之后就不要再吃富含胶质的食物了 ， 胶质在大量的胃酸中会生成一些难以消化的成分 ， 增加消化难度 ， 不利于身体健康 。

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