导读：莲子的营养价值很高 ， 不仅仅是现在的人喜欢食用 ， 2.带莲芯的莲子会比空心的多出一个作用 ， 如果你很在意口感 ， 也尽量选择去掉莲子芯的莲肉 。 吃后能刺激人体唾液、胃液分泌 ， 夏天食苦瓜是最佳的选择 。 用鲜苦瓜捣汁或... ...在网上有很多关于莲子心怎么煮粥的知识 ， 也有很多关于莲子芯带着能熬粥吗的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于莲子芯带着能熬粥吗,莲子心怎么煮粥的文章吧~莲子芯带着能熬粥吗1.最重要的是 ， 莲子的营养价值很高 ， 莲子中含有丰富的膳食纤维、维生素C、烟酸、铁、锌、硒、镁、钾等多种营养物质 ， 不仅仅是现在的人喜欢食用 ， 在过去以及《红楼梦》中也提到过莲子 ， 是女性健康的最佳食材之一 。
2.带莲芯的莲子会比空心的多出一个作用 ， 那就是莲芯可以起到清心安神 ， 去心火的作用 。 不过 ， 莲芯的口感很差 ， 所以从口感的角度考虑 ， 很多人是不能接受的 ， 如果你很在意口感 ， 就去掉芯比较合适 。 另外 ， 脾胃虚寒者 ， 也尽量选择去掉莲子芯的莲肉 。
【莲子芯带着能熬粥吗,莲子心怎么煮粥】3.苦瓜的微苦滋味 ， 吃后能刺激人体唾液、胃液分泌 ， 使食欲大增 ， 清热防暑 ， 因此 ， 夏天食苦瓜是最佳的选择 。 用鲜苦瓜捣汁或煮汤 ， 皆为辅助食疗佳品 。 苦瓜泡制的凉茶 ， 饮后消暑怡神 。
4.\t莲子下锅前要小心的去掉莲心 ， 同样要用水浸泡30分钟 。 其实我并不喜吃莲子 ， 曾经在苏杭等地吃过新鲜的莲子 ， 莲农从荷塘里采摘直接就在路边开卖 ， 一个个莲篷还带着清晨的露珠 ， 煞是可爱 。
莲子心怎么煮粥1.冰糖可以根据自家人的口味来放 ， 不喜欢太甜的口感也可以不放 。 枸杞子一定要在最后放 ， 放得太早容易烂 ， 而且发挥不出它的功效 。 每一个吃货都是幸福的 ， 我 ， 就是其中的那一个 。 感谢您的阅读 ，
2.然后加入冰糖50克 ， 盖上盖子开中小火继续炖煮20分钟 ， 20分钟过后 ， 在上面撒上少许的瓜子仁 。 将其搅拌均匀 。 一道美味可口的八宝粥就做好了 。 怎么样？作为厨房小白的你 ， 学会了吗？
3.如果大家嫌买一大顿食材来熬汤麻烦的话 ， 我给大家分享一款老饭骨的冰糖银耳雪梨汤 。 这个是国宴大师 ， 精心改良的配方 ， 里面的材料有：干银耳、干百合、枇杷干、鲜芦根、枸杞、红枣、冰糖...... ， 全部都是称重好的小包装 。 可以按照说明步骤在家里操作 ， 特别的简单方便 。
4.如果是体质平和或者素来火旺的人 ， 在盛夏时分有一些心火过旺的表现 ， 比如时常感觉到很烦躁、总长口腔溃疡、夜晚难以入睡等 ， 那么可以选择带心食用莲子 ， 甚至可以单独用莲心泡茶喝 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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