冬至是二十四节气中的一个，每年冬至来临时都有一些当地习俗来庆祝冬至的到来，那么冬至到底是什么意思呢？冬至是什么意思冬至是二十四节气中的第22个节气，在每年公历的12月22日左右 。冬至也是中华民族的个传统节晚也称“冬节”“长至节”“亚岁”等 。冬至这天日照最短，阴气最盛、阳气最弱，而且从这一天开始，就会进入一年之中最冷的日子 。所以，在冬至前后，要注意补养阳气，以抵御严寒 。另外，冬季天气干燥，燥气耗伤阴津，在补阳的同时也要注意微益阴精，让身体变得滋润起来 。
什么是冬至冬至亦称“冬节”、“长至节”、“贺冬节”等 。冬至是.二十四节气中最早确立的节气之一，当日是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天 。古人认为，过了冬至白昼一天比一天长，阳气上升，是个吉日，因此值得庆贺 。
早在周代，即以冬至为祭神日，以后各代也都视冬至为大节 。
民间冬至节也极为热闹，许多节日习俗与元旦相仿，故又称“亚岁” 。冬至前一夜，家人都要围坐在一起，相互劝酒畅饮，叫饮“节酒” 。大约从宋代开始，民间还有了“数九”的习俗，即自冬至始九天为一个时间周期，循环排列，九九八十一天后则春风送暖，寒气全消 。
冬至民俗《后汉书》中记载:“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事 。”过“冬至节”的习俗始于汉代，在冬至这天朝廷上下放假休息，军队待命，边塞关闭，商旅停业，亲朋相互赠予美食，相互拜访 。
到了魏晋时，冬至这天要向父母长辈跪拜行礼，后来过冬至节的习俗发展为祭祖贺冬 。
现在，我国的一些地区仍流行在冬至的时候祭祖，如台湾地区在冬至用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥如意、福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸熟，用以祭祖，以示不忘老祖宗，祭祖之同宗同族的宗亲们一起开怀畅饮，相互联络感情，又称“食租” 。
冬至如何养生冬至御寒，让冬季不再冷 冬至养生，首要的任务就是做好防寒保暖的工作 。饮食上要以温热为主，要根据气候变化适当增加衣物，尤其要注意头部、颈部和足部的保暖 。经常四肢冰冷的女性，可在每天睡觉之前用热水泡脚，能促进血液循环，缓解手脚冰冷的现象 。
阳气萌芽，补阳很关键 冬至时阴已达到极盛，阳气开始萌芽，此时进补，身体的吸收率也很高，对身体十分有好处 。俗话说:“:三九补一冬，来年无病痛 。”冬至时往意补养阳气，对来年春天阳气的升发极为有益 。所以冬至时应适当补养，多吃补阳气的食物 。同时要注意节欲保精、调和心神，不要过分劳心，晚上少熬夜 。
养藏十分重要 冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，此时应顺应这一变化，注重养“藏” 。平时要早睡晚起、劳逸结合，避免操劳过度，学会控制情绪，勿急躁发怒，以免扰动闭藏的阳气 。
滋阴润燥防感冒 中医认为，秋冬宜养阴 。而北方冬季天气一般比较干燥，常有大风天气，因此冬至养生要注意滋益阴精 。平时，要注意多吃滋阴类的食物，少吃干燥、辛辣等伤的食物 。
另外，卧室要保持适当通风并注意保持一定的湿度，以预防感冒、肺燥核嗽、咽喉干痛等不适 。
冬至饮食饮食温热暖身体 冬至时的饮食应以温热为主，适量吃糯米、￥肉、红枣、桂圆、黑芝麻、业菜
等温阳补肾的食物，少吃冷饮、海鲜等寒冻之品 。
口补阴食物也不能少 银耳、黑木耳、梨、葡萄、牛奶、白菜、白萝卜等食物具有滋阴清热、生津润
燥的作用，对天气干燥引起的阴虚症状有缓解作用，冬至时应适量食用 。
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