熬夜后第二天喝什么补汤熬夜煲什么汤补身体好 _生活百科

一、熬夜吃什么补身体：天麻炖鸡汤。
配料：天麻片、老母鸡、生姜。
练习：
1.将鸡肉剁成4厘米见方的块，放入锅中，烧开，然后倒出汤汁；
2.用清水将油沫和血水冲洗干净，然后放入高压锅中，加入清水、天麻和生姜，盖上盖子，放在火上煮1小时左右。待蒸汽压力下降后，可以掀盖加盐和味精(也可以用普通铁锅，但小火炖3小时左右) 。
功效：天麻具有熄风、祛风、除痹的功效，能有效缓解四肢麻木、头痛等各种症状。它是中医治疗脑和神经系统疾病的常用药物。鸡肉含有大量的蛋白质、硫酸钾和氨基酸。熬夜的人喝这个汤可以保持大脑正常运转。

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二、熬夜吃什么补身体：红枣桂圆猪皮汤
配料：红枣、当归、桂圆肉、猪皮、盐。
做法：将材料洗净，放入开水中。煮沸后，小火煨一会儿。
功效：桂圆具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。猪皮中含有大量的胶原蛋白，能增强细胞的生理代谢，有效防止皮肤过早皱纹，延缓皮肤衰老进程，具有滋阴补虚、养血益气的功效。熬夜的女性吃这种汤可以护肤。

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三、熬夜吃什么补身体：八仙大补汤
材料：干海藻15g ，人参3g ，冬笋50g ，海参100g ，猪肉100g ，鸡肉100g ，扇贝20g ，火腿20g 。
做法：将干海苔、干贝用水浸泡，火腿、冬笋切片，鸡肉、猪肉切片，人参切片，海参切小块备用，然后用姜、葱花、料酒炒熟，加入其他材料，再用武火煮沸，加适量水煨至肉烂，再放入海参、炖人参，加调料。
功效：八仙大补汤具有滋补身体、固本培元、补气益体的功效，尤其适用于经常熬夜、身体虚弱者。

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四、熬夜吃什么补身体：猪腰杜仲汤材料：猪腰1块，杜仲25克，枸杞20个。
做法：猪里脊肉洗净，切成“花” ，然后直接和杜仲、枸杞一起放入水中炖1小时。
功效：杜仲。有滋阴补肾的功效，而熬夜会伤肾。所以从民间“以形补形”的说法来看，猪腰本身就有保护肾脏健康的功效。此外，杜仲。枸杞具有滋阴补肾、强身健体的功效，特别适合经常熬夜和身体虚弱的人食用。

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5.熬夜吃什么补身体：猪肉榛子汤。
【熬夜后第二天喝什么补汤熬夜煲什么汤补身体好】材料：新鲜瘦猪肉200克，枸杞子30克，香油少许，精盐适量。
制法：猪肉切片，枸杞洗净备用。将枸杞、猪肉片、少许盐煮20分钟至肉熟，再加入适量香油。与主食一起食用。
功效：滋补肝肾，益气和中。适用于肝肾阴虚、脾胃虚弱所致的头晕耳鸣、视物模糊、眼睛干涩、腰腿酸痛、气短乏力等症的食疗。

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六、熬夜吃什么补身体：黄芪鳝鱼汤
材料：黄鳝450克，黄芪30克，姜3片，香油，盐，味精。
方法：将鲜鳝鱼宰杀，刮去骨头和内脏，洗净切丝，黄芪切片，用纱布包好。将鳝鱼丝、黄芪药袋、生姜放入砂锅中，加适量水煮熟，煮熟前弃去药袋，加盐、味精、调料。吃肉喝汤。
功效：补血生血，祛湿通络。适用于乏力、懒言、头晕等症状