我们都知道谣言止于智者 ， 但现代社会信息发达 ， 很多“惊人的谣言”在各大社交平台被疯狂转发 ， 让人分不清真假 。
谣言一：多糖吃多了会得糖尿病 。
人体内有一个血糖控制系统 。 食物进入人体后 ， 糖分会分解成葡萄糖 ， 进入血液 ， 变成血糖 。 血糖升高会刺激胰岛细胞分泌胰岛素 ， 从而降低血糖浓度 。
当这个控糖系统出现问题时 ， 血糖得不到有效控制 ， 就会维持在较高水平 ， 这就变成了糖尿病 。
谣言二：偏方可以治糖尿病 。
我们经常听到或看到一些关于糖尿病的民间偏方的信息 。 有些糖尿病患者听信民间偏方 ， 甚至被假药商骗了 ， 不仅赔钱 ， 还耽误了糖尿病的治疗 。
每一个糖尿病患者 ， 从确诊的那一天起 ， 都会被告知：“糖尿病是一种长期的、慢性的疾病 ， 必须终身治疗 ， 才能避免严重的并发症 。 ”
提醒：就国际共识而言 ， 糖尿病还不能根治 。 如果有民间偏方可以治糖尿病 ， 请不要相信 。
谣言三：只有老年人才会得糖尿病 。
一直以来 ， 大家都认为年轻人不会得糖尿病 ， 导致很多年轻人没有得到及时的诊断和治疗 。
事实上 ， 1型糖尿病经常发生在青少年中 ， 甚至我们常见的二型糖尿病也有更年轻的发病年龄 。
谣言四：糖尿病人血糖越低越好 。
【糖尿病最有效的偏方 糖尿病吃什么最管用】糖尿病的标志就是血糖高 ， 所以有些患者认为血糖越低越好 ， 所以少吃甚至不吃主食来保持血糖低 。 其实糖尿病人低血糖比高血糖更可怕 。
长期高血糖 ， 糖尿病患者一直处于对高血糖的耐受状态 ， 但如果血糖忽高忽低 ， 就可能导致低血糖昏迷 ， 严重时甚至对脑细胞造成不可逆的损害 。
谣言五：服用胰岛素会上瘾 。
胰岛素是人体自身在正常情况下具有的一种激素 。 有些患者因为体内胰岛素不足 ， 需要长期注射胰岛素 。 用药的目的是调节血糖稳定 。
所以使用胰岛素既不会加重病情 ， 也不会成瘾 。
谣言六：血糖高且无症状 ， 不能吃药 。
即使没有症状 ， 血糖控制不达标 ， 二型糖尿病的预防指南中也提出 ， 糖化血红蛋白 7.0%时 ， 需要进行药物治疗 。
糖化血红蛋白 9.0%时可开始胰岛素强化治疗 。
谣言七：血糖降了可以停药 。
血糖下降后 ， 还是需要注意饮食和运动 。
如果可以停药 ， 一定要去医院检查胰岛功能 ， 听医生的用药建议 。
如果自己停药 ， 容易引起血糖的波动和反弹 ， 不利于糖尿病的控制 。
谣言8:二甲双胍有肝毒性 。
二甲双胍是一种临床研究比较成熟的药物 。 确实是肝肾功能代谢的 ， 但只要是肝肾功能正常的人使用 ， 一般不会出现肝肾功能异常 。
谣言9:保健品可以单独治疗糖尿病 。
有些保健品可以帮助降血糖 ， 但不能作为治疗糖尿病的手段 ， 需要配合药物使用 。
谣言10:糖尿病严重时才打胰岛素 。
胰岛素不是只有在糖尿病严重后才使用 ， 尤其是1型糖尿病 ， 在发病初期就需要胰岛素 。
然而 ， 二型糖尿病通常在血糖明显升高时进行强化治疗 。 此外 ， 在特殊情况下 ， 如妊娠和围手术期 ， 胰岛素也是首选 。
谣言11:做家务是糖尿病人的运动 。
家务不能等同于锻炼 。 运动讲究运动强度、运动时间、运动频率、运动方式 。
要达到靶心率 ， 运动时间要在20 ~ 30分钟 ， 运动频率每周3 ~ 4次 。 一旦运动间隔超过3天 ， 运动的效果和累积效果就会降低 。
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