所以 ， 家务永远不要代替运动 。
谣言12:碳水化合物都不好 。
无论你是否患有糖尿病 ， 碳水化合物都是健康饮食的基础 。 确实会影响血糖 ， 要注意量 。
糖尿病患者尽量不要选择含糖量高的碳水化合物 。 他们可以选择水果、蔬菜和全谷物 。 它们还含有维生素、矿物质和纤维素 ， 适用于糖尿病患者 。
希望看完这些谣言 ， 你能掌握一些正确的控糖知识 ， 从而在控糖的道路上少走弯路~
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