秋冬季节孕妇吃什么水果好冬天孕妇适合吃什么水果 _生活百科

秋冬渐至，孕妈妈们的口味也开始慢慢发生变化。他们想吃各种热气腾腾的东西，但一般这些都是火锅。毕竟火锅油盐重，对体内胎儿发育不利。其实孕妈妈这个时候可以多吃水果。毕竟水果中含有各种维生素，可以促进胎儿的发育。

文章插图

其实秋冬到了，大家都会想吃水果，但是秋冬水果不多，不知道该吃什么。前段时间凌姐因为怀孕辞职回家休息养娃。就在周末，我们公司的同事组团去她家拜访，表达我们公司的意愿。
一到凌姐家，就看到凌姐在吃苹果，他们家里也准备了很多水果。看到这种情况，我们告诉和玲修女，你们家可以开一家水果店。凌姐也回答我们，这主要是因为她想在秋冬季节吃水果，所以挑了这么多水果来保胎。

文章插图

而且凌姐和我们这些未婚的都提前打了预防针，说秋冬季节不要总想着吃油盐重的东西，比如火锅，多吃水果促进胎儿发育。而且不同的水果所含的维生素也不一样，不能随便吃水果。毕竟每个人的体质不同，了解自己的体质后再去找相应的水果比较好。
虽然秋冬水果种类不多，但是还是可以找一些比较温和的水果，让大部分孕妇都可以吃，不用担心任何身体问题。

文章插图

当之无愧的就是我们常吃的苹果。苹果富含维生素，是一种温和的水果。无论你什么时候吃苹果，对你的健康都不会有任何影响。这对孕妈妈自己来说是好事，对肚子里的宝宝来说更是难能可贵。
如果秋冬季节不想吃凉苹果，可以选择吃水煮苹果。苹果在水中煮一会儿，苹果中的一些膳食纤维就更容易被吸收，让我们的身体最大程度的吸收。苹果中丰富的维生素不仅可以内部调节身体，从外观上也能明显看出效果。比如脸上的血液充足，帮助去除脸上的一些斑点，让孕妈妈的脸更白。你可以看到她看起来很好。

文章插图

柚子也是众所周知的，但不知道它对孕妇也很有帮助。柚子可能对孕妇孕吐有用，但其实对增强孕妈妈身体素质有很大作用。柚子中有大量的天然叶酸。叶酸对孕妇高血压和胎儿发育有效。否则很多医生会在孕期给孕妈妈开一些叶酸，让孕妈妈在孕期过得开心。
当然，和苹果不同，柚子是可以一直吃的。每周有固定量的叶酸，不能吃太多。毕竟我们身体需要的维生素是有限的，过量供应可能会引起一些不好的症状。所以吃柚子一定要小心，不能吃太多。

文章插图

最好的是橘子。秋冬季节橘子大量上市，是我们的时令水果，而橘子中富含的维生素C是孕妈妈最需要的。做橘子有很多方法。橘子果肉可以榨汁，所以直接喝新鲜果汁有利于排出孕妈妈体内的毒素，也可以让胎儿发育得更好。
胎儿在孕妈妈肚子里发育时，会排出一些不好的排泄物，而这些排泄物很难进行再从妈妈体内排出。但如果多吃橘子，橘子中的维生素可以帮助这些排泄物离开母体。如果长期坚持，不管是孕妈妈还是胎儿，他们体内的排泄物都会少一些，两个人的身体都会变得更健康，这样就不会有什么不良影响了。