【柿饼与红薯一起吃吗 红薯为什么不能和西红柿一起吃】吃红薯要注意哪些问题？
1.尽量避免空腹吃红薯 ， 增加烧心等问题的风险 。
吃红薯适当搭配新鲜蔬菜、肉类等食物一同进食 ， 调节口味的同时还能减轻胃肠的不适感 。
2、建议用红薯当主食食用
吃红薯 ， 除了淀粉外 ， 还能补充纤维素等物质；蒸煮炖是不错的烹调方式 ， 减少由于煎炸炒烤所携带的额外热量和可能生成的有害物质 ， 同餐减少米饭、馒头等主食量 。
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3、吃红薯要挑好时间
推荐午餐时间食用红薯 ， 一下午有4—5小时的消化时间 ， 避免晚间食用所诱发的腹胀等问题 。
4、存在胃肠敏感、胃酸过多等胃肠消化问题的人群应严格限量食用
对于红薯过敏的人群请拒绝食用 。
所以
无论是蒸红薯
煮红薯还是烤红薯
请放心食用
食物相克并不靠谱！
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