但是喝粥的时候往往不会太多咀嚼， 分泌的唾液量自然会减少 。 食物未经初步消化就直接进入胃， 这可能会影响吸收
2
胃肠功能退化
健康人如果长期喝粥， 肠胃功能得不到充分利用， 可能会逐渐恶化 。
三
影响血糖
由于米粥的主要成分是糊化淀粉， 在人体内容易消化， 喝粥非常容易引起血糖快速上升 。
对于糖尿病患者来说， 粥的升糖指数较高， 不适合长期食用 。 不仅不能养胃， 而且对控糖也不好 。
所以粥虽然好吃， 容易消化， 但也不要天天喝！
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