健脾养胃除湿补肾粥冬季喝什么粥健脾补肾 _生活百科

冬季养生粥有健脾养心补肾的功效。粥本身容易消化，非常适合我们患者。
强冷空气来袭，万物潜伏，气候干燥，湿度更低。这个时候养生的重点就是“藏” 。日常生活中要早睡晚起，注意保暖，不要被寒邪伤害。寒邪虽然可怕，但有助于进补。冬天寒邪在外，阳在内。这个时候进补可以让体内阳气的吸收效果翻倍甚至更多，所以冬季也是一年中最好的进补季节！值得一提的是，这里的补品不仅仅是滋补！补就是补身体的漏洞和最薄弱的环节。
冬季主肾，肾属水，藏精。肾精是人的生命之源。 "冬天不藏精，春天就会得瘟疫."所以冬季补肾是关键。而我们的肌瘤、囊肿患者，长期气血不足，脾胃虚弱，心烦意乱。直接进补效果不理想，需要他们健脾养心。贾医生专门针对这种情况配制了冬季养生粥。

文章插图

【健脾养胃除湿补肾粥冬季喝什么粥健脾补肾】如有腰膝酸软、失眠多梦、脱发白发、夜尿多、精神萎靡、耳鸣耳聋、智力下降、骨质疏松、畏寒、乏力、手脚发冷、体质虚弱、易疲劳、嗜睡等症状。你们都适合吃冬季养生粥。
脾主运化，是后天之本。
冬天，养生粥里有大枣，能补中益气，养血安神；山药健脾益肺，再辅以陈皮、核桃仁帮助理气润肠，达到健脾助消化的效果。特别炒过的糯米糊，能让胃更好的吸收。

文章插图

主肝情志，养心除烦。
大多数患者在发现自己得了肌瘤后都很烦躁，有的甚至对肌瘤充满了恐惧，不利于身体调理。好心情，好状态，调理你会事半功倍。
为了辅助身体调理，贾医生特意在冬季养生粥中加入了小麦。小麦秋天种，冬天长，春夏两季。具有四季中和作用，有寒热、温凉之功效。《别录》中记载小麦能利小便，滋养肝气，肝主情志，故有养心除烦之功效。

文章插图

五脏对应五色，黑入肾。
如果患者收到我们的冬季养生粥，他可能会注意到包装上的设计以黑色为主。在中医里，食物的颜色对应人体的五脏，黑色可以入肾，所以冬天要多吃黑色的食物。
冬季养生粥以黑米、黑豆、黑木耳为主，有补肾的功效。能祛寒，滋补，治病。辅以黑芝麻，能益精养阴。
冬天藏粮是为了来年养生。冬天的健康粥可以帮助你更好地保存藏餐。还可以适当吃一些天然的咸味食物，因为咸味食物入肾，如海鱼、海参、海带、紫菜等。你养的藏的够多了，明年春天就可以打虎了。