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雪梨淮山猪骨汤的功效 川贝陈皮炖雪梨功效与作用( 二 )

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雪梨淮山猪骨汤的功效 川贝陈皮炖雪梨功效与作用

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陈皮秋梨膏1、 秋天气候干燥 ， 容易出现口唇干裂、皮肤干燥、干咳等症状 ， 所以饮食上以“润”为主 ， 以养阴润燥很有必要 。 我更喜欢在饮食上除燥 ， 而不只是简单的涂抹润肤霜~~~~
2、 梨含有蛋白质 ， 脂肪 ， 糖 ， 粗纤维 ， 钙、磷、铁等矿物质 ， 多种维生素等 ， 具有降低血压、养阴清热的功效；在秋季气候干燥时 ， 人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天喝一碗梨汁可以缓解秋燥 ， 有益健康 。
雪梨淮山猪骨汤的功效 川贝陈皮炖雪梨功效与作用

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好消化的食物有哪些1、莲藕是一种具有很高保健价值的蔬菜 ， 含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C、维生素K等营养成分 。 初秋的莲藕 ， 营养价值高 ， 口感好 。 特别推荐莲藕排骨汤 ， 可以润燥止咳 ， 生津止渴 ， 补血 。 它不仅可以滋补肺腑 ， 还可以改善脾胃的功能 。
2、板栗具有健脾胃、强筋骨的作用 ， 是秋季很好的滋补食材 。 栗子炖鸡汤是用栗子、胡萝卜和鸡肉制成的养生食谱 。 乌鸡是滋阴补血的最佳方法 。 如果用土鸡炖栗子 ， 因为土鸡容易上火 ， 更适合体质虚寒的人食用 。
3、百合银耳汤具有滋阴润肺、润肠通便、美肤等多种功效 。 非常适合在干燥的秋季饮用 。 百合银耳汤还可以加入枸杞、莲子等成分 ， 可以更好的补肾养精；如果加入红枣、桂圆等成分 ， 可以起到很好的安神助眠作用 。
4、柿子是秋季的时令水果 。 它含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分 。 秋季可以常吃一些柿子 ， 可以清热生津、润肺、解毒、止泻 。 秋季吃柿子还可以缓解空气干燥引起的干咳和咽干 。
5、梨含有钙、磷、铁、胡萝卜素等各种维生素和其他营养素 。 秋梨汤是用梨和陈皮制成的养生佳肴 。 具有润肺止咳、化痰、生津、健脾和胃的功效 。 秋季可吃新鲜梨或喝秋梨陈皮汤 ， 可改善肺燥咳嗽、咽干、消化不良 。
【雪梨淮山猪骨汤的功效 川贝陈皮炖雪梨功效与作用】6、山药小米粥具有补肾益精、健脾养肺的功效 ， 对体质虚弱的人能起到很好的调理作用 。 山药小米粥可调节脾、肺、肾功能 ， 改善肺虚咳嗽、痰多、脾虚消化不良、肾虚小便频数、腰膝酸软等症 。 秋天也很适合喝山药小米粥 。

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