什么降火最有效上火喝什么花茶 _生活百科

目录：上火喝什么花茶什么降火最有效秋燥火大吃什么东西好秋天有火吃什么食物好深秋上火吃什么东西能降火

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上火喝什么花茶1、深秋时节，最大的特点就是燥，空气中缺少水分的同时，人体同样也很容易缺少水分，如此一来，燥热上火的症状，在这个时期也时常出现，那么，秋燥上火，喝什么茶才能帮助去除一身的火气呢？本期文章，营养师带你了解这方面的知识。
2、皮肤干燥：日常如果身体缺乏水分，皮肤便会变得十分干燥，从而会出现皮肤瘙痒的情况，此外，如果你经常感觉嘴唇发干，总是要去舔嘴唇，那么，说明肌肤缺水情况已经很重要了，需要及时补水。
3、蒲公英，别名也叫婆婆丁，有清热解毒和利尿、利胆消炎等作用，它全草入药，含有蒲公英甾醇、蒲公英苦素以及胆碱等成分，用蒲公英泡水喝，可以缓解上火带来的口干舌燥，还能缓解各种热证，是一种不可多得的清热茶饮。
4、金银花甘、寒，具有清热解毒的作用，此外，金银花还含有皂甙、肌醇、挥发油以及黄酮成分，用它泡水喝，可以防止上呼吸道感染，搭配其他茶（如蒲公英、苦丁茶等）一起喝，可以起到更好的败火作用。
5、经过一系列工艺加工而成的茉莉花茶，实际上仍属于绿茶，其具有清热解毒作用，此外，茉莉花中含有一种咖啡碱，可以刺激中枢神经系统，有安神助眠、消除疲劳等作用，对于经常失眠人群，茉莉花茶是一种不错的选择。

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什么降火最有效1、多吃蔬果：新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，用保鲜纸包好放冰箱， 1小时后服用。败火，也很好吃的。柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
2、多吃酸少吃辣：黄帝内经中有这样的记载：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。 ”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣，韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。少吃煎炸食品，煎炸的食物一定要少吃，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。
3、板兰根主要治疗急性扁桃体炎、流行性感冒、咽喉炎、流行性腮腺炎以及急性传染性肝炎等炎症。它不仅对感冒病毒有着强效的抑制作用，还对大肠、伤寒、肠炎等也有着显着的抑制作用。
4、此中药主治急性细菌性痢疾、急性结肠炎、急性结膜炎、口疮、疖、痈、吐血、消渴和烧伤等。对一些流感病毒也有抑制作用。对钩端螺旋体和滴虫有杀灭作用，此外还有降压和抗心律失常作用。功效是清热去湿、泻火解毒。