缓解秋燥多吃这些食物秋天吃什么防秋燥 _生活百科

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秋天吃什么防秋燥1、秋季天气比较干燥，秋燥很容易伤及津液，从而引起呼吸道疾病，如风燥咳嗽，饮食上可以吃一些具有清热解毒，润肺生津的食物，如雪梨能够起到清热解毒，润肺生津，止咳化痰的功效，杏仁能够起到润肺止咳，对干咳无痰，或者肺虚久咳引起的咳嗽症状有一定的缓解作用。
2、冬瓜能够起到润肺清热，止咳化痰的作用，适用于风热咳嗽或者肺热咳嗽，竹笋能够起到清热化痰的作用，对风热咳嗽或者肺热咳嗽的人有不错的疗效，白萝卜能够起到清热解毒，健胃消失，止咳化痰，顺气利便，生津止渴的作用，也可以使用一些花生，花生对肺气虚或者肺阴虚引起的咳嗽症状，有不错的疗效，能够起到补肺润肺的作用。

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缓解秋燥多吃这些食物1、秋天天气比较干燥，容易伤肺，可以多吃一些雪梨、西红柿、黄瓜等，这些食物中不仅含有丰富的水分，而且也含有丰富的营养物质，适量的吃一些能够补充身体的水分和营养成分，对秋燥引起的身体不适也能起到缓解的作用。
2、秋天空气中缺乏水分，从而导致机体内水分缺失，引发干咳、喉咙疼痛、便秘、皮肤干燥等症状。患者可以在医生的指导下服用橘红丸、养阴清肺丸等药物来治疗，能够改善秋燥引起的症状。
3、患者在日常生活中也可以适当的身体锻炼来提高身体的免疫力和抗病能力。还可以适当的多喝水，要注意休息。在饮食方面也要少吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、冰糕等，以免影响病情的恢复。

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秋燥吃什么中草药1、陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
2、中医传统的“银耳炖冰糖” ，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症，也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥造成皮肤的干燥、搔痒。
3、秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽，而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。
4、中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
5、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热的作用;梨还可补充水分和营养，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。