什么食物补脾胃最好最快脾虚10大必吃食物( 二 ) _生活百科

4、粳米。性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。 ”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤。
5、牛肚。性平，味甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃” 。《本草纲目》还说它能“补中益气，养脾胃。 ”所以，凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。
6、牛肉。性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。《医林纂要》中说得好：“牛肉味甘，专补脾土，脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。 ”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。
7、饭豇豆性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虚弱，开胃健脾”的记载。明?李时珍还说它能“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓” 。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。

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吃什么食物能补脾1、在生活中了，对于身体器官要保健好，心脏、肝脏、脾脏、胃部、肠道，任何一个器官出现损伤，都是糟糕的事情，一些有利脏腑的食物，一定要多吃，通过吃这些食物，能促进保健。
2、总的来说，平时生活中应做到饮食尽量避免“生冷硬”，即尽量少吃生食。因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。饮食应注重温度适宜，食物以“不烫不凉”为宜。
3、对于本身脾胃较虚弱的人来说，平时还应尽量少吃腌制食物。因为这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，做到细嚼慢咽，以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。尽量避免油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高。

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调理脾胃的食物有哪些1、身体里面有各种各样的器官，不管哪一个器官出现问题，对我们身体健康危害都非常大，脾脏可以起到清除衰老细胞和造血作用，所以日常生活里面，大家就应该多吃一些补脾食物，这样才能够保证人脾脏健康，脾脏健康以后身体健康情况自然能够得到调节。
2、大家可以吃一些莲子山药红枣米糊，可以起到很好的益胃补脾养心宁神作用，而且又可以达到活血补血作用，大家需要准备适量的山药，一些糯米，适量的莲子干，还需要一些阿胶枣，先把红枣的核去掉，莲子的心去掉清洗干净，山药的皮去掉以后切成块状，糯米清洗干净，再把所有的食材放进豆浆机里面，加入适量的清水就可以按米糊键制作米糊，大概需要25分钟时间，米糊就可以做好，根据自己的口味加入一些蜂蜜或者是白砂糖，味道是非常好的。
3、想要补脾还应该多吃一些红薯，红薯又可以叫做甘薯或者是山芋，它能够起到益气通便作用，补脾和血的效果也是非常不错的，把红薯煮来吃就能够补脾胃，还可以抵御风寒，脾虚患者就可以把红薯做成主粮来吃，经常吃就能够改善脾虚问题。