5、玉米不仅营养价值丰富 ， 而且具有很多的药用价值 。 ， 玉米含有一些利尿成分 ， 食用玉米可以达到利尿的作用对于小便少 ， 排尿困难的人来说 ， 食用玉米是很好的选择 。 其次玉米有很好的降压功效 。 对于高血压的患者 ， 每天服用一点玉米粥 ， 可以明显的降低血压哦 。
6、玉米还能滋补我们的胆 ， 据研究发现 ， 食用玉米后 ， 我们的胆汁分泌速度明显加快 ， 而胆汁的排泄也增加了不少这样就促进了胆汁的排泄和更新 ， 使胆汁含有的速度和杂质明显减少 ， 所以食用玉米有很好的利胆作用 。
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花生米的功效与作用1、玉米作为常食用的杂粮 ， 它的营养成分比较全面 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类 ， 还有一些矿物质 ， 比如钙、磷、铁 ， 含量都比较丰富 ， 还含有一些胡萝卜素、维生素BB卵磷脂、维生素E、赖氨酸等等 ， 可以看出玉米它的营养比较丰富 。
2、玉米当中它含有一种非常有效的保健的成分 ， 叫谷胱甘肽 。 谷胱甘肽 ， 它具有抗癌症 ， 预防肿瘤作用 ， 因此可以用于预防肿瘤 。 谷胱甘肽也能够清除自由基 ， 因此它的对于抗衰老有很好的保健作用 。
【常吃玉米对身体有什么好处 煮玉米的功效与作用】3、玉米当中含有一种物质叫木质素 ， 这种木质素可以刺激身体内的巨噬细胞 ， 是一种免疫细胞 ， 它的活力提高2到3倍 ， 从而提高人体的免疫功能 。 还含有一些矿物质 ， 比如镁 ， 对于心脏病或者是预防肿瘤 ， 有一定的保健作用 。
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