9、主治咳嗽气急 ， 痰稀黄稠 ， 胶黏难咯 ， 时有血丝 ， 身热口渴 ， 潮热盗汗等症 ， 成人每次口服3-6克 ， 一日2-3次 。 小儿酌减 。 (组方：陈皮、橘红、法半夏、葶苈子、瓜萎子(蜜炙)、紫苏子(炒)、紫苏叶、桑白皮(蜜炙)、苦杏仁(炒)、桔梗、前胡、马兜铃(蜜炙)、款冬花、紫菀、远志(制)、百合、天冬、麦冬、北沙参、知母、五味子(醋蒸)、麻黄、黄芩、白芍、石膏、甘草 。 )
10、主治咳痰黄稠 ， 气逆喘息 ， 平卧加重 ， 口干舌燥等症 。 成人口服1丸(9克) ， 重症两丸 ， 每日两次 ， 空服开水送服 。 (化橘红 ， 陈皮 ， 半夏(制) ， 茯苓 ， 甘草 ， 桔梗 ， 苦杏仁 ， 紫苏子(炒) ， 紫菀 ， 款冬花 ， 瓜蒌皮 ， 浙贝母 ， 地黄 ， 麦冬 ， 石膏)
11、立秋 ， 按照传统习俗都要吃西瓜 ， 不但能消除夏天的暑热 ， 而且还可免除冬天和来春的腹泻 。 相传明代有一年 ， 南京城里许多人长了瘌痢疮 ， 有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜 ， 结果瘌痢疮果真好了 。 因此人们就在入秋的这一天多吃西瓜 ， 以防秋燥 ， 久之形成习俗 。 民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日 ， 食西瓜 ， 谓之啃秋 。 ”也有迎接秋天到来之意 。
12、秋天吃桃是“补秋膘” ， 对身体也比较有好处 ， 能滋阴润燥 ， 桃的营养也比较好 。 中医认为 ， 桃性温 ， 具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效 。 咱们老百姓常说“桃养人”也是这个原因 ， 立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念 ， 又表达了果农们丰收的喜悦 ， 预示着生活甜甜美美 ， 日子过得更加有滋有味 。
13、无论做汤、清炒还是凉拌 ， 莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材 。 其含有丰富的维生素B1 ， 有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化 ， 还有美肤的作用 。 此外 ， 莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐 ， 具有抗氧化作用的多酚类物质 。
14、莲藕有利尿作用 ， 能促进体内废物快速排出藉此净化血液 。 莲藕冷热食用皆宜 。 但是 ， 应该注意的是生藕性寒 ， 有清热除烦之功 ， 特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温 ， 有养胃滋阴 ， 健脾益气养血的功效 ， 是一种很好的食补佳品 ， 特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人 。 此外 ， 藕段间的藕节是一味良药 ， 具有健脾开胃、养血、止血的作用 ， 还能改善气色 。
15、山药被称为“神仙之食” ， 秋季进补饮食中适当食用山药 ， 有助延年益寿 。 山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白、维生素及微量元素等众多营养素 ， 有助保健肠胃、预防心血管疾病、延长人体寿命 。
文章插图
秋燥吃什么好去燥润肺的食物1、百合含有淀粉 ， 蛋白质 ， 脂肪、矿物质和维生素等营养成分 ， 不仅有良好的营养滋补作用 ， 而且有润肺、止咳、清新安神的功效 ， 还能提高睡眠质量 ， 睡得更香甜 。 百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒 ， 百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用 。
2、藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等 ， 生食鲜藕能使宝宝清热生津 ， 润肺止咳 ， 尤其适合上火的体质 。 可以将藕炒着吃 ， 也可以将藕凉拌着吃了 ， 也可以把海带、莲藕和排骨放在一起煲汤喝 。
3、芋头口感细软 ， 绵甜香糯 ， 营养价值近似于土豆 ， 易于消化 ， 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分 ， 其丰富的营养价值 ， 能提高身体的抵抗力 。
相关经验推荐
- 小朋友野餐带什么零食 初中生野炊方案
- 青橄榄煲什么汤比较润肺呢 橄榄炖猪肺功效与作用窍门
- 啤酒卤蛋小朋友可以吃吗 啤酒卤蛋小孩吃了好吗
- 排毒清肺的食物有哪些 喝什么清肺润肺效果好
- 止咳润肺祛痰的汤 化痰止咳最有效的汤
- 润肺雪梨汤可以加什么 梨生吃好还是煮熟了吃好
- 秋天喝什么汤润肺止咳 秋季止咳润肺汤水
- 小儿润肺的食物有哪些 小孩吃什么清肺
- 秋天喝什么汤好 秋季煲汤食谱 秋季去燥热的汤
- 冬季喝什么汤润肺止咳 吃什么润肺止咳